A fogyás motivációja ®
Néha A fogyás motivációjának megtalálása ugyanolyan nehéz, mint maga a fogyás folyamata.. És sokszor erősebb a kísértés, hogy visszatérjünk a rossz étkezési szokásokba, mint az, hogy állandóan kezeljük önmagunkat. Ezért szeretnénk adni néhány tippet, amelyek emberek ezreit szolgálták a világ minden tájáról. Mellesleg sokkal könnyebben segítenek Önnek abban, hogy elérje céljait.
Ebben az értelemben azt javasoljuk, hogy tanulmányozza azoknak a felhasználóknak a véleményét, akik az alábbiakban javasolt termékeket és irányelveket használták. Csakúgy, mint ők maguk, Ön is meg tudja lepni mindkettőnek a fogyás nagy erejét.
Erre a kérdésre egyértelmű a válasz: igen. Motiválhatja önmagát, hogy egyszerre fogyjon és egészséges legyen. Sőt, hozzá kell tennünk, hogy a testsúlycsökkenés, amikor testünk ezt igényli, az egészség megszerzése. Azonban, mint mondtuk, néha nehéz megtalálni a motivációt. Az első pont, amely segíthet nekünk ebben, pontosan megérteni ezt az elvet: a túlsúly elvesztése egyet jelent az egészségesebbé válással. A kettő között összefüggés van: nem egyszerűen oka és következménye, hanem ugyanazon folyamat egyidejű következményei.
A probléma éppen ebben a folyamatban van. Más szavakkal, sok munkát igényel, hogy ne engedjünk a kísértésnek vagy a kétségbeesésnek. Ezért először is tisztában kell lenni azzal, hogy az emberi életben a kihívás az egészség szinonimája. Testünk az inger-válasz mechanikán keresztül működik. Ez azt jelenti, hogy ha választ akarunk generálni, akkor előbb ingerrel kell rendelkeznünk. Más szóval, ha korábban szeretnénk lefogyni, akkor motiválnunk kell. Y ha jó a motiváció, az nagy bátorítást jelent és ennek következtében sokkal könnyebben megkapja a kívánt választ: fogyjon.
Íme 10 trükk, amely segíthet ebben a tekintetben.
Tartalomjegyzék
10 trükk, amely motiválni fogja a fogyást
Ez a 10 trükk úgy lett kialakítva, hogy a súlycsökkenés folyamata során láthatóvá tegye a haladást. Úgy tervezték őket, hogy napról napra gyakorolhassák őket, és az egyetlen szükséges erőfeszítés az, hogy szem előtt tartsák őket. Hiába keresik a motivációt a fogyás érdekében, és hogy ez a motiváció még egy erőfeszítést igényel. Tehát ezek a tippek nem csak a táplálkozásról és a fogyás folyamatáról szólnak. Mindenekelőtt a dolgokkal és általában az élettel való szembenézés bizonyos módjával és hozzáállásával kell foglalkozniuk. Menjünk oda!
Ne hasonlítsa össze önmagát
Nagyon fontos, hogy ne hasonlítsa össze más embereket, akik fogyhatnak, mint mi. Ez csalódáshoz vagy rosszabb esetben túlzott önbizalomhoz vezethet. A fogyás terén túl sok tényező vesz részt annak érdekében, hogy mindent leegyszerűsítsünk, amikor összehasonlítjuk magunkat egy másik személlyel. Valójában körülményeik és tulajdonságaik nagyon eltérőek lehetnek; következésképpen az egész folyamat is lehet.
Szervezze a célokat
Ez a tanács nem csupán a fogyás motivációjára vonatkozik. Minden olyan projekthez kapcsolódik, amely rövid, közép- és hosszú távon van az életünkben. A cél elérésének könnyebb módja, ha kitűzünk mérföldköveket magunknak. Ezért tegyen célokat, amelyek megfizethetőek és elérhetőek. Töltse ki őket egyenként és apránként. Ez segít abban, hogy a kapott pozitív ingerek mennyisége sokkal nagyobb legyen, és megjelenítse saját fejlődését.
Tegye láthatóvá eredményeit
Nagyon fontos, hogy az előző ponthoz képest valami láthatóvá tegye az elért eredményeit. Ebben az értelemben a látható helyen szereplő eredménytáblák jó ötlet. Hasonlóképpen vásárolhat új ruhadarabot, ha lefogyott. Ez aktiválja magában azt az elképzelést, hogy erőfeszítéseit megjutalmazzák.
Jutalmazd meg magad
Természetesen az előző ponthoz képest el kell mondani, hogy minden erőfeszítésének mindig gyümölcsöt kell hoznia. Ezek a gyümölcsök lehetnek jutalom formájában, de ez a jutalom nem mindig kapcsolódik az étkezéshez. Nagyon gyakori hiba az a gondolat, hogy mivel fogyunk, minden jutalomnak ehhez az erőfeszítéshez kell kapcsolódnia.