A fogyás nem éhezik
RevistaFucsia.com
Mennyire ajánlott az éhgyomri módszer annak, aki fogyni akar? Ismerje meg több szakorvos ajánlásait a témában.
Ezen túlmenően több táplálkozási szakemberrel is konzultálni akartunk, hogy véleményüket és alternatív módszereiket szakmai kritériumaik alapján elmondhassák erről a kis áldozattal járó karcsúsító technikáról.
Dra. Luz Marina Díaz - esztétikai és öregedésgátló sebész szakorvos
Ez egy olyan táplálkozási modell, amelyet a minimum 18 órás éhezés és az étkezés időtartama jellemez, ami kedvez az inzulin, a glikémia, a trigliceridek, a koleszterin és a vérnyomás csökkenésének. Azt is mondják, hogy a lipolízist (zsírégetést) kedvez de nem szignifikánsan, ezért nem kényelmes végrehajtani ezt a modellt a savas peptikus betegségek, például a gyomorhurut és a hipoglikémia (alacsony vércukorszint) kockázata miatt.
A legújabb klinikai vizsgálatok szerint ennek az időszakos táplálkozási modellnek az előnyei hasonlóak és egyenértékűek az alacsony kalóriatartalmú étrend fogyasztásával, alacsony a többszörösen telítetlen zsírtartalom, aerob testmozgás mellett, ezáltal a társult betegségek alacsony és nem létező kockázattal járnak.
Frakcionált hipokalorikus étrendet ajánlok, amelyhez rendszeres testmozgás jó terve társul minden nap, legalább napi egy órán keresztül, és a lokalizált zsírbetegségek kezelését nem sebészeti módszerekkel, például biológiai mezoterápiával, ultrahangos hidrolipoklazia, modulált kavitációval és rádiófrekvencia és infravörös endermológia; amely lehetővé teszi számunkra, hogy egyszerre csökkentsük a lokalizált zsírt, megerősítsük, javítsuk a bőr textúráját és megjelenését, valamint javítsuk a mikrocirkulációt.