A fogyás titka az elmében rejlik, nem pedig az étrendben! Health The Stars TV
A fogyás titka az elmében rejlik, nem pedig az étrendben!
Mielőtt elgondolkodna egy fogyókúrán, hogy lefogyjon vagy lefogyjon, meg kell edzenie az elméjét. Vegye figyelembe, hogy ma megadjuk a kulcsokat
Hányszor hallottál olyan történeteket, hogy emberek kapnak Diéta fogyni, de csak néhány hétig próbálkoznak, és visszatérnek a régi szokásokhoz? Vagy talán veled is megtörtént, hogy még több napidíj hogy folyamatosan felfedezed önmagad szabotálását, és végül mindent eldobsz.
Jó hírünk van az Ön számára, a fogyás titka nem a diétában rejlik, hanem az elmében. Köztudott, hogy az agy kontrollálja testünk funkcióit, akár önként, akár nem, ezért most erőfeszítéseit arra kell összpontosítania, hogy az agya edzzen céljainak elérése érdekében.
A könyv A vékony parancsolatok diéta, Stephen Gullo pszichológus írta, számos olyan elemet és utasítást kínál, amelyeket az illetőnek be kell tartania sújt veszteni sikeresen, függetlenül a rend vagy diéta folytatni.
A TITKOT ÖNKONTROLL-nak hívják
Dr. Stephen Gullo létrehozta a Élelmiszer-ellenőrzési képzési rendszer, ez megtanítja az embereket arra, hogy "nem" -et mondjanak, és hogy boldogan éljenek, ha keveset esznek. Hihetetlen, igaz? Dietetikusok vagy táplálkozási szakemberek „írásos étrendet adnak a betegnek, és elmondják neki, mit ehet vagy mit nem. De a legtöbb ember ezt nagyon jól tudja. A probléma egyszerűen az, hogy egész életében nem tud betartani ezeket a szabályokat vagy számolni a kalóriákkal. "- mondja Gullo. Azt is olvassa: Lonjitas? Szerezzen be lipót műtét nélkül
MI AZ ÖSSZEFOGLAL?
Rendszere az emberek pszichológiai szintű képzésére épül, hogy fejlesszék őket önuralom; a kulcs abban rejlik, hogy elkerüljük az olyan helyzeteket és ételeket, amelyeket az orvos „kiváltónak” nevez, vagyis amelyek kiválthatják a falatozás vagy falatozás. „Sok betegnek nincs szüksége súlykontrollra, hanem ujjszabályozásra. Talán azért, mert ez a „kiváltó” viselkedés gyors hozzáférést biztosít az ételekhez, sokan nagyobb súlyt kapnak a kezükkel, mint a szájukkal ”.