A ketózis a sportolókban annak okai és következményei
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A ketózis az a kép, amely akkor jelentkezik ketontestek a vér normális szintje fölé emelkedik.
A keton testek akkor termelődnek, amikor energiaforrásként szükségesek hozzájuk, mivel a testünkben lévő zsírok túlzott lebomlásából származnak.
Vagyis a test fő energiaforrása a szénhidrátok, és az agy fő tápláléka az szőlőcukor, akkor ha minimálisra csökkentjük a szénhidrátbevitelt, akkor elkezdjük használni a zsírok mint energiaforrás.
A zsírok á-ra bomlanakszabad zsírsavak (AGL) és ezek túlzottan keton testeket eredményeznek, amelyeket az agy tápanyagként használ, ha nincs elegendő glükózja.
Ketózis között sportolók általában nem gyakori, mert sokan választanak diétát hiperszénhidrogén. Azok azonban, akik a diéta mellett döntenek hiperproteikus szenvedhet ebből az állapotból, amely általában súlyos következményeket okoz, ha idővel elhúzódik.
A probléma gyökere nem a hiperproteinikus étrend, mivel a ketózis szintén a gyors hosszan tartó, mivel az élelmiszerhiány miatt a szervezetben szükség van energiára, és mivel a glükózkészletek korlátozottak, megkezdődik a zsír lebontása az agy táplálására, ezáltal ketoacidosis vagy ketózis.
Az történik fehérje Ők az a tápanyag, amely a legtöbb jóllakottságot produkálja, vagyis ha megeszünk 3 tojást és egy nagy adag húst, mert a gyomrunk valószínűleg már egy másik ételnek köszönheti.