A fogyás új étrendjén gondoljon az ételre

Egy tudományos tanulmány feltárja, hogy a fogyasztás elképzelése csökkenti a vágyat

Képzeljen el egy lédús karajot. Vagy egy rombuszhal. Vagy ami még jobb, egy édes csokoládétorta. Ösztönösen az agyad váltja ki az étkezés képét, amikor a gyomrodnak lyuk van. Semmi furcsa. A szokásos dolog az ételre gondolni, amikor éhes vagy, csak most ismeretes, hogy ez a gyakorlat távolról sem növeli a szorongást annak elérése érdekében, amire vágyott, csökkenti az igazi fogyasztási vágyat. Vagy, másképp fogalmazva, az ételre való gondolkodás segít a fogyásban.

ételre

Erre a következtetésre jutott a Carnegie Mellon Egyetem (Pittsburgh, Egyesült Államok) kutatócsoportja öt kísérlet elvégzése után, amelyek során kipróbálták, hogy az élelmiszer fogyasztásának mentális stimulálása később csökkentette-e az tényleges fogyasztását, amint azt bizonyították. A mű nem pusztán tudományos kíváncsiság, de megérdemelte a publikációt a rangos Science tudományos folyóiratban .