A fogyáshoz nem működik, ha azt mondod valakinek, hogy javítsa az étrendjét
Az orvosok gyakran azt tanácsolják a túlsúlyos embereknek, hogy fogyasszanak étkezési szokásaik javításával vagy fizikailag aktívabbá válással. Egy új tanulmány eredményei azonban azt sugallják, hogy ez az általános tanács nem teszi lehetővé az emberek számára, hogy sikeresek legyenek a fogyás érdekében.
A túlsúly növelheti az anyagcsere-állapotok, például a cukorbetegség kialakulásának és a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának kockázatát. Ezért az orvosok azt tanácsolják a túlsúlyos embereknek, hogy egészségesebb életmódjuk révén javítsák egészségügyi eredményeiket.
Az észak-karolinai Durham-i Duke Egyetem kutatóinak legújabb kutatása azonban azt mutatta, hogy az általános tanácsok felajánlása, például "fogyasszon jobban diétát" vagy "többet gyakoroljon", nem segíti az emberek fogyását. A kutatási eredményeket a Journal of General Internal Medicine publikálta 2019 március közepén.
"Az, hogy valakinek azt mondtuk, hogy fogyjon, javítsa étrendjét vagy fizikai aktivitását, nem működött" - jegyzik meg a tanulmány szerzői. "Ehelyett az orvosnak ösztönöznie kell a beteg részvételét egy adott programban" - javasolják.
A diétával kapcsolatban konkrétnak kell lennie
A kutatók 134 túlsúlyos résztvevőt vettek fel, akiknek átlagéletkora 51 év volt. E résztvevők 70 százaléka nő volt, 55 százaléka afro-amerikai. Sokuknak egészségügyi problémái voltak, például cukorbetegség és magas vérnyomás.
A tanulmány egy évig tartott. Ez idő alatt a résztvevők súlycsökkentő programon vettek részt. Ez a program magatartási célokat szabott meg egyéni szükségleteiknek megfelelően. A program részeként a résztvevők oktatási anyagokat és felhívásokat kaptak a program edzőitől. Kaptak továbbá egyéni előrehaladási jelentéseket és súlycsökkentő tippeket tartalmazó szöveges üzeneteket.