A fogyásnak valóban van egy varázsképlete, Dr.
Évtizedek óta különböző javaslatokat alkalmaznak azokra az emberekre, akik egészségügyi okokból vagy pusztán esztétikai okokból szeretnék leadni ezeket a kilókat.
Az úgynevezett „mágikus képletek”, amelyek megpróbálják a fogyás folyamatát eseménynek tekinteni, amely egyszerűbb módon végezhető el, és kevesebb áldozatot igényel, ahol nem feltétlenül alávetik magukat egy edzéstervnek és/vagy táplálkozási étrend.
Ma már mindenki tudja, hogy az elhízás olyan betegség, amely halálhoz vezethet. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint eljutott a járvány dimenzióihoz, és beszámolóik szerint évente körülbelül 2,8 millió ember hal meg túlsúlyos vagy elhízott betegségekben, és ez az egyik oka annak, hogy több ezer javaslat került elő az elhízás és a túlsúly leküzdésére.
Sajnos ezek közül sok a tudománytalan, sőt néha káros módszereket választja, amelyeket "varázs formuláknak" is nevezhetünk a fogyás érdekében. De sajnos ezek a "mágikus képletek" végül hamis illúziók, mivel a várva várt fogyás elérése érdekében elsősorban abból kell kiindulni, hogy az elhízás kialakulása elsősorban a kalóriák eltúlzott hozzájárulásának tudható be, mivel ez a túlzott hozzájárulás azzal jár, hogy organizmusunk képtelen csökkenteni őket.
Aztán végre meg kell érteni, hogy a fogyás megfelelő, egyedi, valódi és igaz módja az lesz, ha csökkenti az ételek mennyiségét a napi étrendben, és javítja ezek minőségét is. Másrészt a testsúly csökkentésére irányuló fizikai aktivitás, ezt a folyamatot nevezzük kalóriadeficit létrehozásának.