A fokhagyma 6 egészségügyi előnye a csecsemők számára
EBBEN A CIKKBEN
Egy fillérrel juthatsz el a metróig, de a fokhagyma helyet kap. Egy idegen
A fokhagyma olyan fűszeres! De magas a gyógyászati értéke is. A nyugati középkori egészséges életmód program, a Salerno Egészségügyi Rendje szerint: Mivel a fokhagyma képes megmenteni a haláltól, akkor is tartsa meg magát, ha kellemetlen lélegzetet okoz.
De vajon jó-e a fokhagyma a csecsemőknek, és milyen előnyökkel járhat számukra? A MomJunction pontosan ezt magyarázza. Ezenkívül olvassa el a végén található recepteket, hogy megtudja, hogyan veheti fel a fokhagymát a baba étrendjébe.
Mielőtt azonban belemerülnénk a részletekbe, kedvelheti ezt a kíváncsiságot: Úgy tűnik, hogy a csecsemők már a fokhagymát szeretik, mielőtt szilárdulni kezdenek. Az 1991-ben végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a csecsemők jobban szoptatnak, ha az anyjuk fokhagymát evett (1).
Mikor fogyaszthatnak a babák fokhagymát?
Kezdhet fokhagymát adni a hat-nyolc hónapos csecsemőknek. Néhány csecsemőnek azonban nehezen emészthető vagy allergiája alakulhat ki. A fokhagymának frissnek kell lennie, és korlátozott mennyiségben kell adnia.
A fokhagymára adott reakció görcsök, puffadás, hányás vagy hasmenés formájában nyilvánulhat meg. Látogasson el egy gyermekorvoshoz, ha ezek bármelyikét észleli. Azonnal forduljon orvoshoz, ha csecsemőjének légzési nehézségei vannak vagy súlyos reakciói vannak.
(Olvas: A gyömbér előnyei a csecsemők számára )
A fokhagyma tápértéke
A fokhagyma jó B6-vitamin, mangán, szelén, kálium és vas forrása. Ismert, hogy antibakteriális, gombaellenes és antiprotozoális hatással is rendelkezik, amely segíthet megvédeni a babát a fertőzések ellen (2).
| Energia | kcal | 214 |
| Fehérje | Nap | 3.57 |
| Szénhidrátok, különbség szerint | Nap | 17.86 |
| Összes élelmi rost | Nap | 3.6 |
| Kalcium, Ca | mg | 0 0 |
| Vas, Fe | mg | 1.29 |
| Nátrium, Na | mg | 446 |
| C-vitamin, teljes aszkorbinsav | mg | 0 0 |
| A-vitamin, UI | UI | 0 0 |
| Koleszterin | mg | 0 0 |
A fokhagyma egészségügyi előnyei csecsemők számára
Íme néhány módszer, hogy a fokhagyma előnyös lehet a csecsemő számára.
1. Íme néhány módja annak, hogy a fokhagyma előnyös lehet a csecsemő számára.
A fokhagyma antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai védik a babát a náthától. A fokhagymaleves csökkentheti a hideg súlyosságát. A fokhagymában található illékony olajok segítenek megnyitni a légutakat és megkönnyítik az állapotot.
2. Az antimikrobiális tulajdonságok szabályozzák a fertőzéseket.
A fokhagymában található fitokemikáliák hatékonyak lehetnek a vastagbélben és a vékonybélben található baktériumok elpusztításában. A fokhagyma azonban ártalmatlan a baba emésztőrendszerében található probiotikus mikrobákra.
Az antimikrobiális tulajdonságok a sebek gyors gyógyulását is elősegítik. A fokhagymagerezd friss gyümölcslevét gyümölcs- vagy zöldséglébe keverheti, és a főzetet etetheti csecsemőjével (3).