A folyadékretenció okai; Egészségügyi portál
Mi a folyadékretenció?
A folyadékretenció ez a folyadék rendellenes felhalmozódása által okozott duzzanat. A folyadékretenciót ödémának is nevezik.
Miért tart vissza folyadékot?
Néhány ember hajlamos a folyadék visszatartására, attól függően, hogy milyen anyagcsere és a külső körülmények.
Például nyáron a meleggel nagyobb folyadékretenció léphet fel, különösen a duzzadó lábakban. Ne feledje, hogy testünk nagy része víz; a vérben, a legfontosabb szervekben, az izmokban és a csontokban van. Ha bármelyik szervben több víz van, folyadékretenciónak nevezzük, amelyet számos ok okozhat, amelyek között az étrend az egyik fő.
Megtartja-e a só a folyadékokat?
Noha a só szükséges a test számára a vérnyomás és a folyadék szintjének szabályozásához, túlzott fogyasztása esetén ez trükköt játszhat. Csak arra kell emlékeznie, hogy azoknak, akiknek rossz a vérnyomása, ha magas a vérnyomásuk, az orvos az első dolog az, hogy enni kevés sóval.
Mivel az általunk bevett só nem csak a sótartóból származik, sok étel már jó arányban tartalmaz nátriumot. Az ételeiben jelen lévő só ellensúlyozására növelheti a banánban, hagymában vagy spenótban található káliumfogyasztást, és több vizet iszhat.
Hogyan kerülhető el a folyadékretenció
Az életmódod is befolyásolhatja folyadékretenció. Minél mozgásszegényebb, annál könnyebben duzzadnak a lábai. A gyaloglás és a hosszú ideig nem álló helyzet enyhítheti ezt a problémát. Mert amikor problémák vannak a nyirokrendszerben, akkor idegesítő duzzanat jelenik meg.