A foszfor előnyei - Izomáruház Blog
A foszfor nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely részt vesz a sejtes tevékenységekben. A foszfor fontos A szervek és a csontvázak egészsége mellett természetesen egyensúlyba hozza a hormonokat, így felhasználva az általunk fogyasztott tápanyagokat, különösen azokat az ételeket, amelyekben magas a foszfor tartalma.
A hal kiváló foszforforrás.
Miért van szükségünk foszforra?
Szükség foszfor anyagcserénk jó fenntartása érdekében és így segíteni növeli az energiaszintet. Hasonlóképpen, a foszforra szükség van az izmok hatékony mozgatásához és összehúzódásához, amellett, hogy egyes ételekben megtalálható, kis mennyiségű vízben található meg, amit iszunk.
Hol tárolják a foszfort?
A legtöbb a foszfor a csontjainkban tárolódik, körülbelül 85%, de nemcsak ott található meg, hanem az izomszövetben és a vérben is, csak nagyon kis mennyiségben.
A kevés foszfor hatással van egészségünkre!
A leglátványosabb jelei annak foszforhiány Ezek: törések, gyenge csontok, csontritkulás, fogszuvasodás, fogyás és gyarapodás, koncentrációs nehézségek, étvágyváltozás és szorongás.