A futás megváltoztatta az életemet - Joyce Hernandez

Helló, a nevem Joyce Hernández, az életváltásom egyike azoknak a változásoknak, amelyeket soha nem gondoltunk elérni, és most nem értem, hogyan élt korábban. A fogyás vágyával kezdtem, szomorúan, ingerülten éltem, minden pénteken ittam a barátaimmal, hatalmas ürességet éreztem az életemben, aztán a semmiből kezdtem táncolni a szomszédságomban, a Modelia nevű nagy parkban. Bogotá.

megváltoztatta
Táncoltam salsa-t, merengue-t, általában bármit, ami lehetővé tette a mozgást. Aztán elkezdtem egy-két sétát a park körül, mielőtt elkészítettem, rögtönzötten táncoltam volna. Még mindig túlsúlyos voltam, bizonyára az étrendem nem volt a legjobb, bár igyekeztem a legjobb döntéseket hozni. Néha abbahagytam a parkot, péntekenként folytattam az ivást, a kedvem javult, de még mindig depressziós voltam és jól, így teltek a napok.

Valamiért valamiért megmutatott nekem egy Nike alkalmazást, ahol futás közben mérik a kalóriáimat és a mérföldeket. Szóval, nagyon sima tempóban kezdtem el kocogni, és pár nap alatt izgultam! Könnyebbnek éreztem magam, és könnyen motiválni kezdtem a többi futó kedveléseit és támogató üzeneteit. Hirtelen megállás nélkül, rendes tempóban kocogtam 3 kg-ot egymás után, és elkezdődött ez a varázslatos és felhatalmazó hatás, ami megváltoztatta az életemet.

Eltelt egy hónap, kettő, három, és minden nap izgatottabban futottam 6, 7, 8, K-t vasárnap vagy szombaton, már lefogytam 10 kilót, energikusnak, gyönyörűnek, szabadnak éreztem magam. Úgy döntöttem, hogy nem iszok többet, korábban lefekszem, mert a szívemben érzem, hogy szeretném, ha a nap előtt előjönne a hajnal, hogy a szomszédom utcáin kocoghassak.

Ma eltelt 6 hónap, lefogytam 16 kilót, 12-es méretű voltam és már kényelmes 6 éves vagyok. Javult a bőröm, megváltoztak az étkezési szokásaim. Hagytam a csomagokat, a pizzákat egy sorban, a hamburgereket, az édességeket, és a zöldségturmixokat, a salátákat, a húsdarabokat egy spenótágyon szerettem meg, nos, most az izmaimat rövid amikor a testem elkezdett köszönetet mondani és válaszolni velem, elkezdődtek a bókok és azok a szavak, amelyek büszkévé tesznek. Az emberek azt kezdték mondani, hogy csodálják a fegyelmemet, hogy sokkal jobban nézek ki. és jól érzem magam.