A GLYCOMANANE SEGÍTSÉGET SEGÍTSÉGÜNKNEK TeamConsultor
A Élelmi rost A glükomannánt Nyugaton két évtizede használják az egészségre gyakorolt jótékony hatásai miatt. Noha a keleti civilizációkban, ahol eredetileg a növény származik (India és Kína), több mint ezer éve használják liszt- és cukrászsütemények előállítására.
A glükomannán nagyon oldódó rost. A növény gumóiból nyert fő poliszacharid Amorphophallus konjac, Kelet-Ázsiában honos. Ennek megszerzéséhez a gumót szárítják, összetörik, őrlik, kivonják és megtisztítják.
Nagyon oldódó rostként nagyon viszkózus oldatokat képez a víz megkötésének nagy képességének köszönhetően. Hogy ötletet kapjunk, 1 gramm belőle akár 200 ml vizet is képes megfogni. Nagyobb viszkozitású, mint bármely más ismert szál.
Nagy gélképző képességét szintén bizonyították, rugalmas géleket képezve. Ezt a tulajdonságot alkalmazták a hagyományos japán konyhában és újabban a nyugati civilizációban a plazma glükóz és koleszterinszint csökkentésére.
Ez egy rost, amely testünk számára többszörös előnyös hatással bír, és fogyasztását mindig változatos és kiegyensúlyozott étrend keretében kell végrehajtani, beleértve az összes élelmiszercsoportot, a tudományos társaságok által meghatározott fogyasztási ajánlásoknak megfelelően.
Milyen előnyei vannak a glükomannánnak az egészségünkre nézve?
- Az elhízás hatékonysága: a jóllakottság érzése miatt. Legnagyobb erénye, hogy amint eléri a gyomrot, megduzzad és automatikusan kielégíti az étvágyat. A glükomannán segít a fogyásban, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet követ (a jótékony hatást 3 g glükomannán napi 1 g-os dózisban történő bevitele éri el, egy vagy két pohár vízzel együtt étkezés előtt, alacsony étrendet követve). kalóriatartalmú étrend.
Fontos megjegyezni, hogy elengedhetetlen, hogy sok vízzel vegye be, hogy biztosítsa a gyomorba jutását, különösen olyan embereknél, akiknek nyelési problémái vannak vagy nem megfelelő a folyadékbevitel. Ha étrend-kiegészítőként alkalmazzák, fontos, hogy 150-200 ml vízzel együtt bevegye, fluidizálja és megkönnyítse a szállítását.
- Hatékonyság székrekedésben: a megnövekedett székletmennyiség miatt. Javult a béltranzit
- Hatásosság koleszterinszint-csökkentő szerként: mert gélképző képessége miatt beavatkozik a koleszterin és az epesavak szállításába. Az epesavak (amelyek felelősek a koleszterin felszívódásáért az abszorpciós nyálkahártya felületére) csapdában maradnak a gél belsejében, és az ürüléken keresztül távoznak, ezáltal csökkentve a bél koleszterin felszívódását. A glükomannán hozzájárul a normális vér koleszterinszint fenntartásához.
- Hatékonyság a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében: az összkoleszterin és az LDL-frakció (vagy „rossz” koleszterin) csökkentésére való nagy képessége miatt.