A gyermekek és a fizikai aktivitás, melyik a legjobb életkor az egyes sportok megkezdéséhez
Mit edzeni és aktív maradni ez jót tesz az egészségünknek, olyasmi, amit mindenki ismer, vagy legalábbis már tudnia kell. Hogy a túlsúly és az elhízás, különösen a gyermekek aránya, az elmúlt 40 évben drámaian megnőtt, kiugrik az egészségügyi ügynökségek és ügynökségek által szolgáltatott adatokról.
Most, amikor a testmozgásról beszélünk a kicsik számára, felmerül egy kérdés, amelyet sokan feltesznek maguknak: hány éves korban kezdjék el a gyerekek sportolni? Van-e olyan kor, amikor minden sportot el kell kezdeniük, vagy számít, hogy a kicsik mikor kezdik el a testmozgást?
A sportolás előnyei a gyermekek egészségére
Amint a bevezetőben említettük, a gyermekkori túlsúly és az elhízás aránya nem szűnt meg növekedni, ezért elengedhetetlen olyan mechanizmusokat keresni, amelyek segítenek csökkenteni ezt a járványt, amely minden elhaladó nap új katasztrófákat okoz a kisgyermekek egészségében. azok. Nem hiába, az "idősek" betegségei, mint pl 2-es típusú cukorbetegség "egyre gyakoribb a tizenkét és tizennégy éves gyermekeknél, ami egyértelműen jelzi, hogy valami kudarcot vall a társadalmi modellben.
Ezen okok miatt, végezzen fizikai gyakorlatot segít többek között a betegségek megelőzésében a kicsikben, miközben stimulálja és ösztönzi őket fejlesszék motorikus képességeiket és olyan fizikai képességek, mint az egyensúly, az erő, a sebesség, a koordináció, a testbeszéd.
Hány éves korban fejlődnek ki általában a legfiatalabb gyermekek képességei?
Ha megfigyeljük azt a motoros fejlődést, amely a gyermeknek már kisgyermekkorától a pubertásig eljut, akkor láthatjuk, hogyan éli át azokat a szakaszokat, amelyekben készségek sorozatának elsajátítása amelyek lehetővé teszik, hogy uralja a testét és megtanuljon mozogni. Így öt olyan lépést találhatunk (hogy valamilyen módon megnevezzük őket), amelyekben a kicsik alapvető képességeit fejleszteni fogják, és amelyek később lehetővé teszik számukra az új "képességek" megszerzését és a napi tevékenységek végzését:
Két év alatt: ebben a szakaszban a szabad játék és "ellenőrizetlen" mozgás a kicsik által. Szeretnek játszani, és számukra minden új. Kevéssé ellenőrzik a távolságokat és a tereket, és impulzussal mozognak. Ebben a szakaszban a pszichomotoros foglalkozások érdekesek lehetnek a gyermek első fejlődése szempontjából.
Óvodai szakasz: ebben a szakaszban már elsajátítanak bizonyos motoros készségeket, például ugrálnak, futnak, tricikliznek. Ez még mindig egy olyan szakasz, ahol a tanulást legjobban játékokon keresztül lehet megvalósítani.
4-7 év: elkezdenek tökéletesíteni bizonyos készségeket, például a koordinációt, az egyensúlyt (unipodális támaszokkal vagy kerékpározáskor) vagy a sebességet. Ettől a kortól kezdve különös figyelmet kell fordítanunk arra a súlyra, amelyet gyermekeink a hátizsákban viselnek, annak érdekében, hogy elkerüljük az esetleges hátproblémákat ebben a korai életkorban.