A gyermekkori elhízás és a María Sandón-módszer hogyan segíthet
A María Sandón módszer javíthatja gyermeke egészségét. Ez az orvos csoportos terápiát dolgozott ki a gyermekkori elhízás kezelésére. Ezzel a módszerrel a gyermekek hatékonyabban veszítik el a testtömegüket és ugyanakkor növelik önbecsülésüket.
Ki María Sandón és miért ismerik el?
María Sandón dietetikus és táplálkozási szakember. Silvia Serrano pszichológussal együtt, felvetette a csoportos terápia szükségességét az elhízás leküzdése érdekében. Évekig tartó kutatások, elemzések és tanulmányok után rájött, hogy a gyermekek egészséges testsúlyának egyik legjobb módja a csoportdinamika.
A kicsik képesek látni magukat tükrözni más gyermekekben. Empátiát keltenek társaikkal, emellett motiváltnak érzik egészségük javítását, mert nem érzik magukat egyedül ebben a folyamatban.
Mi a María Sandón módszer?
Maria Sandon módszere Három oszlopon alapszik: a helyes étkezési szokások, az állandó fizikai aktivitás és a gyermekek pszichológiai motivációjának alkalmazása.
Ezt a módszert 6 és 12 év közötti, elhízott vagy túlsúlyos gyermekek számára tervezték. Ezekben a csoportos terápiákban, a gyerekek megtanulják az egészséges táplálkozás irányelveit és a testmozgás előnyeit.
Bár az 5 és 9 év közötti gyermekek autonómiával rendelkeznek a kezelésben, a szülőket be kell vonni a folyamatba. 9 vagy 10 éves kortól az az idő, amikor a gyermekek nagyobb szabadságot élveznek a kezelés során, és gyakorlatilag minden felelősséget vállalnak, ami ezzel jár.
Változtassa meg a gyermek pozitív szokásait
A szülők kulcsfontosságúak a gyermekkori elhízás kezelésében. Megtanítják őket az egészséges táplálkozásra is. Elmondják nekik az egyes étkezések fontosságát és azt, hogy milyen kezelést kell követniük gyermekeikkel a kezelés során.
Néha a szülők nincsenek tisztában azzal, hogy mit esznek gyermekeik, mert általában nem ülnek velük ebéd vagy vacsora közben. Ez elengedhetetlen, mert a gyerekek nincsenek tisztában azzal, hogy milyen ételek árthatnak nekik.
Gyakorold a sportot
Az orvos kiemeli a sportolási szokások hatását a gyermekkori elhízás leküzdésére. Különösen azért, mert a túlsúly és a mozgásszegénység súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Sandón szerint az elhízott serdülők legalább 25% -ának cukorbetegség, alvási apnoe vagy magas koleszterinszintje van.