A gyomrod fáj, amikor ülést végez

Mint minden más izom, egy új edzésprogram kipróbálása után egy-két nap alatt fájdalmat vagy merevséget érezhet a hasizmaiban. Ha azonban olyan gyomorfájdalmai vannak, amelyek nincsenek az izmokban, annak valószínűleg nincs köze a hasizmokhoz. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni.

végez

Ne vigyük túlzásba

Bár valamilyen izomfájdalom jellemző minden nehéz gyakorlat után, ha a fájdalom néhány napig fennáll, az azért van, mert valószínűleg túlzásba esett az utolsó edzés. Legközelebb tegye kissé könnyebbé az edzését azáltal, hogy kevesebb szettet és ismétlést végez, vagy a gyakorlat könnyebb változatát.