A hagyma 10 egészséges tulajdonsága
A hagyma számos betegség és egészségügyi probléma leküzdésében és enyhítésében segíthet
A hagyma Alázatos és természetes étel, amelyet szinte minden konyhában megtalálhatunk, és amelynek számtalan tulajdonsága van egészséges.
Lehet, hogy a felvágása sírásra késztet, vagy ha elfogyasztjuk, rossz leheletünk lesz, de ezen a két "hátrányon" kívül a hagyma számos nagyszerű tulajdonsággal rendelkezik az egészségünk számára.
A hagyma tulajdonságokkal rendelkezik - gyulladáscsökkentő, antiallergiás, antioxidáns és rákellenes.
Ebben is gazdag A-, B6-, B-komplex- és C-vitamin, valamint ben Vas, folsav Y kálium. Kiváló vegyületforrás is kénsav, flavonoidok és fitokémiai anyagok.
1.- Megakadályozza a rákot
A hagyma hatása van előnyös és megelőző ban ben különböző típusú rák (tüdő, petefészek, gyomor, hólyag, mell, vastagbél, prosztata, szájüreg, máj és agy ...).
Az antioxidáns tulajdonságaihoz hozzáadott hagymának flavonoidjai és fenoltartalma segítenek harcolni és megölni a rákos sejteket.
Az "American Journal of Clinical Nutrition" folyóiratban megjelent 2006-os tanulmány pozitív és közvetlen összefüggést mutat az alliumos zöldségek (hagyma és fokhagyma) használatának gyakorisága között, alacsonyabb kockázattal számos gyakori rák kialakulásában.
Ezért, ha harcolni és/vagy megelőzni akarjuk a rákot, tanácsos naponta hagymát fogyasztani.
2.- Elősegíti a haj növekedését
A hagymalé vagy lé, megakadályozza a hajhullást és elősegíti növekedésüket.
A kén amely hagymát tartalmaz segít elősegítik a vérkeringést (beleértve a fejbőrét is) és növeli a kollagén termelést szükséges a haj növekedéséhez.
Recept: Hagymás hajmaszk
- (1) Kivonjuk 1 hagyma levét.
- (2) Keverje össze a hagymalevet 1 teáskanál mézzel és 2-3 csepp levendula illóolajjal.
- (3) Masszírozza a fejbőrt a keverékkel.
- (4) Fedje le a hajat zuhanysapkával, és hagyja egy éjszakán át (vagy legalább 1 órán át) dolgozni.
- (5) Öblítse le a hajat vízzel, majd mossa le a szokásos samponnal.
- (6) Ismételje meg ezt a kezelést hetente 2 vagy 3 alkalommal, amíg el nem éri a kívánt eredményt.
A "Journal of Dermatology" folyóiratban alopeciás embereken végzett 2002-es tanulmány jelentős javulást tapasztalt a haj növekedésében, miután hagymalé (vagy lé) napi kétszer két hónapig kijuttatta a fejbőrt.
3. Szabályozza a vércukorszintet
A hagyma nagyon jó azok számára, akik cukorbetegség. A hagymában található "allil-propil-diszulfid" kénvegyület segít (1) növeli az inzulintermelést és (2) növeli az alacsony vércukorszintet, 1-es típusú cukorbetegekben és 2-es típusú cukorbetegekben egyaránt.
Másrészt a hagymalé (vagy lé) tartalmaz króm nyomai, amely segít javítani a megértés a test glükózjára.
A "Journal of Medicinal Food" -ben megjelent 2009-es tanulmány megerősítette a cu-ta hagyma antidiabetikus alitjai cukorbeteg patkányokban. A hagymakivonatok szintén hatásosnak bizonyultak a test plazma glükózkoncentrációjának csökkentésében, valamint az össztömeg csökkentésében.
A cukorbetegek között szerepelnie kell lilahagyma rendszeresen az étrendben.
4. Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Rendszeres alkoholfogyasztás hagyma Segíteni csökkentse a szívbetegségek kockázatát (például artériás merevség, magas vérnyomás, szívroham, stroke…).