A hamis nap, hogy elég kalóriát csökkenteni a fogyókúrához
Az energiaegységek csökkentésének hatása körülbelül három év múlva megszűnik - mutatják rá
Az új értékelés szerint a zsír leadása kétszer olyan nehéz, mint azt korábban gondolták
Ellentétben azzal, hogy a nehezebb embereknél gyorsabb az anyagcsere, mondják
Vancouver. Rossz hír azoknak, akik fogyni szeretnének. Egy új értékelés arról, hogy a test hogyan reagál a diétákra, azt mutatja, hogy a zsírtól való megszabadulás kétszer olyan nehéz, mint korábban gondolták.
A számítások megcáfolják azt a mítoszt is, miszerint a kalória csökkentése folyamatos fogyáshoz vezet. Valójában a kalóriabevitel csökkentésének hatása körülbelül három év múlva elmúlik - állítják a tudósok.
Az elhízás szakértői korábban azt javasolták, hogy napi 100 kilokalória csökkentése az étrendben körülbelül 2,5 kiló leadásához vezet. De kiderült, hogy valójában valószínűleg egy évbe telik ezeknek a fontoknak a leadása, és minden további csökkenés valamikor három év után leáll, ahelyett, hogy minden alkalommal ugyanazon ütemben folytatódna.
Az emberek évek óta követik ezt a súlycsökkentő képletet, és most kiderült, hogy ez teljesen helytelen - mondta Kevin Hall, a Maryland-i Országos Cukorbetegség és Vesebetegségek Intézetének matematikai modellezési szakembere. Téves oka az, hogy nem veszi figyelembe azokat az anyagcsere-változásokat, amelyek akkor fordulnak elő, amikor az emberek megváltoztatják étrendjüket. Ha csökken a kalóriamennyiség, az anyagcsere lelassul, mivel több súly csökken, amíg el nem éri a stabilitás pontját.