A Harvard egészséges lemeze az étrend gondozásának tendenciája

Értékeld ezt a tartalmat!

Átlag: 3/5. Szavazatok száma: 5

A nyolcvanas-kilencvenes években született generációk táplálkozási piramisként ismert étkezési szokásokkal nőttek fel. Azonban a Harvard egészséges lemez ezt a rendszert határozottan bekerült a történelembe.

Harvard Healthy Plate: Hiteles útmutató a jobb étkezéshez

És ez az, hogy a legújabb egészségügyi és táplálkozási tanulmányok megszilárdították az egészséges tányért (amelyet a Harvard Közegészségügyi Iskola tervezett), mint "útmutatót az egészséges és kiegyensúlyozott ételek készítéséhez, akár tányéron tálalva, akár csomagolva falatozáshoz vagy ebéd ".

Sok oka van annak, hogy a Harvard egészséges lemeze elmozdította az elmúlt évtizedekben oly jól ismert és használt piramist:

Először is, a piramis létrehozta az étrend gabonaféléit, míg a táblán az szerepel, hogy a gyümölcsök, zöldségek és zöldségek napi 50% -os hozzájárulást kell jelenteniük (a piramishoz képest meglehetősen jelentős százalék).

Az étel népszerűségének másik oka az, hogy arra ösztönzi a fogyasztókat, hogy változatos ételeket készítsenek minden tápanyaggal minden igény és ízlés szerint.

---