A helyes szülés utáni étrend
2012. június 7
Közvetlenül a gyermek születése után, ami önmagában a hatalmas női szervezetnek szól feszültség, egy fiatal anya általában 5-6 kg-ot fogy. De a régi utak visszatéréséért ez nem elég. A teljes terhességi folyamat után a gyermek több kiló felesleges zsírt halmoz fel, amely energiát biztosít a testnek a szülés folyamán, valamint a következő laktációs időszakban.
Ezért a szülés utáni etetés nagyon fontos idő minden új anya számára. Ezenkívül szem előtt kell tartani, és hogy a szülés után a nő egyik legfontosabb feladata a szoptatás kialakítása és a csecsemő maximális táplálkozásának biztosítása lesz. A szülés utáni első napokban semmi esetre sem szabad ülni még a lustákon sem a diéta hogy lefogyjon vagy korlátozza az étkezés mennyiségét a. Amikor egy nő szoptat csecsemőt, ilyen korlátozások csak két hónappal a szülés után lehetségesek. Amikor gépel, fokozatosan kell.
Etetés a gyermek születése utáni első hónapban
Ha az a nő, aki szándékosan hivatkozik a csecsemő szoptatásának folyamatára, akkor tisztában van azzal, hogy az anya szülés utáni táplálását speciálisan át kell gondolni és helyesnek kell lennie. Nos, az összes étel, amelyet az anya fogyaszt, közvetlenül befolyásolja a tej minőségét és ezért a baba étrendjét.
Sőt, az etetéssel szembeni felelősségvállalásnak az újszülött megjelenése utáni első hónapban kell lennie. Az étrendben a fiatal anya nem különbözhet az élelmiszer-allergénektől, ami az édes sütés, a tej, a csokoládé és egyéb, amelyeket nem szabad a gyermek számára legfontosabbnak fogyasztani a gyümölcsök és zöldségek függőben lévő napjaiban. Az anya táplálkozásának tisztasága hozzájárulhat a gyermek szülés utáni táplálkozásának javításához és a bélrendszer zavartalan munkájának fejlesztéséhez. Ebben az esetben annak a kockázata, hogy az újszülött szenved hasi fájdalom, a gázok felhalmozódása és mások emésztőrendszeri problémák.
Van egy speciális, sokéves gyakorlat által bizonyított rendszer, amely az anya táplálását a gyermek születése után biztosítja, optimális étrendet biztosít a minőségi női tej előállításához. Így a szülés utáni első napokban az ital minőségének köszönhető az édesített tea, az áfonya kompót fogyasztása, valamint egyes gyógynövények főzése (ezekre a célokra használhatunk cickafarkot, csalánt, édesköményt, pasztatáskát) . Azoknál a nőknél, akik súlyos szülésben szenvedtek és ugrásokat kaptak, naponta kb. Egy liter liter csirkehúslevest érdemes megenni. A gluténnak köszönhetően, amely ebben a húslevesben van, a gyógyulás aktívabban megy végbe.
Már egy negyedik napon az újszülött megjelenése után az anya különféle gabonaféléket készíthet vízben. Célszerű zabpehely, virág, hajdina, szárított pép fogyasztása. Készíthet zöldséglevest is, friss zöldségeket párolhat, almát főzhet. A szállítás utáni első napokban nem fér bele, a káposzta és a burgonya, valamint a káposzta duzzanatot okoz, és a burgonya sok keményítőt tartalmaz. Manapság aktív tejtermelés folyik, ezért a nőnek egy ideig a napi 1 literre kell korlátoznia a folyadékfogyasztást.
Később, a szülés utáni hét nap után, meg kell nőnie a folyadék mennyiségének, napi körülbelül két liter ital felhasználásával. A szülés utáni első hónap diéta apránként változatosabbá válik. A nő váltogathatja a sovány hal, marhahús, hetente többször, sajt, dió fogyasztását. A baba első élet hónapjának utolsó napjaiban az anya tojást, csirkehúst, gyümölcsöt, hüvelyeseket vezethet be az étrendbe. A diéta követése külön korlátozások nélkül is kialakulhat.
A szülés utáni étrend szigorú betartása
Nagyobb vagy kisebb mértékben a posztgraduális étrend minden nővel találkozik. Az etetéshez azonban szigorúbb megközelítést kell alkalmazni azoknál a gyermekes anyáknál, akik bizonyos kellemetlen megnyilvánulásokat mutatnak be az anyatej reakciója miatt. Így a gyermek képes húzza meg a törzset, nyilvánvaló a székrekedés, hajlamosság, az idegrendszer gerjesztése. Néhány étel negatívan befolyásolhatja az anyatej ízét, ezáltal csökkentve a gyermek étvágyát.
Táplálkozás a szülés után, bizonyos esetekben előreláthatóan teljes mértékben megszünteti azokat a termékeket, amelyek allergiás reakciók az újszülöttnél a csecsemő. Mivel nem gyermekeknek való termékek a méz, a zsíros húslevesek, a kávé, a csokoládé, az eper, a citrusfélék, a savanyúságok, a konzervek, a kolbászok. Lehet, hogy a csecsemőnek érzékelnie kell a kolbászt, és túl gyakran az anya által fogyasztott tojást. Ha a gyermeknél allergiás reakció lép fel, a termékek megfelelő elutasítása egy bizonyos ponton, de legalább hat hónapon belül.
Nagy gondossággal meg kell próbálnia káposztás ételeket, májat, szénsavas italokat, hüvelyes ételeket fogyasztani. Zsemle és fehér kenyér esetében jobb, ha teljesen választanak.
A szigorú szülés utáni étrend, amelyet javasolnak az allergiás reakciók kockázatának kitett gyermekek anyáinak betartására, meglehetősen sokféle terméket kínál. Először is zabpehely, zöldséglevesek káposzta nélkül, répa és egyéb párolt és főtt zöldségek, hal és hús szükségszerűen egészségtelen fajták. Növényi olaj, tengeri káposzta fogyasztása is megengedett. Mindezek a termékek nem okoznak negatív reakciót a gyermekben.