A hét étel, amely a koleszterint növeli a legjobban

A telített zsírban gazdag étrend az ilyen típusú problémák megjelenését okozza

legjobban

Mert Bolsamania

  • Az olyan ételek, mint a sült ételek vagy a sajt, a legkárosabbak között

Bolsamania | 2015. szeptember 14

A rossz koleszterinszint (LDL) növekedése korunk egyik legnagyobb egészségügyi problémájává vált, mivel nagy mennyiségben való jelenléte a testünkben betegségek kialakulásához és súlyosabb kardiovaszkuláris problémákhoz vezethet.

Az ülő életmód kialakítása a testmozgás rendszeres gyakorlása nélkül a magas koleszterinszint megjelenésének egyik fő oka. Azonban a telített zsírban gazdag étrend a másik meghatározó tényező az ilyen típusú egészségügyi problémákban, ezért a Salud 180 szakportál összeállította az RPP által összegyűjtött élelmiszerek listáját, amelyek magasabb arányban tartalmazzák ezt a rossz koleszterint:

1. Fagylalt: Bár pozitív elemeket is tartalmaz, például kalciumot, vitaminokat és fehérjéket, nagy dózisú telített zsírt is tartalmaz, így fogyasztása ennek a koleszterinszintnek a növekedéséhez vezethet.

2. Tojássárgája: A tojás körülbelül 186 milligramm koleszterint tartalmazhat, kizárólag a sárgájába koncentrálva, Thomas Behrenbeck (Mayo Clinic) szerint, és összegyűjti az RPP-t. Emiatt fogyasztását ellenőrzött módon kell végrehajtani a túlzott növekedés elkerülése érdekében.