A hideg lábak okai - Jobb az egészséggel

lábak

Az évszaktól függetlenül vannak olyan emberek, akik hajlamosak hideg lábakkal maradni.

Használhatnak termikus nadrágot és így tovább, de lefekvéskor vagy vetkőzéskor úgy érzi, mintha az alsó testük jégtábla lenne.

Ne hagyja ki ezt a tünetet, mert valami súlyos vagy krónikus oka lehet.

Hideg lábak a rossz vérkeringéstől

Ez az Egyesült Államok Nemzeti Orvosi Könyvtárától kapott információ azt mutatja, hogy vénás elégtelenségnek nevezik. Ez pedig azt is megmagyarázza, hogy ez egy olyan betegség, amely az európai országok felnőtt lakosságának több mint egynegyedét érinti.

Általában nőknél gyakoribb, és igen szokásokhoz, testsúlyhoz és étrendhez kapcsolódik.

Ha valaki gyengén kering az alsó végtagokban, az azért van a vénák nem képesek a vért a szívbe tolni. A szelepek meghibásodásával a vénák elveszítik rugalmasságukat.

Minél kevesebb folyadék van a lábakban, a hőmérséklet is alacsonyabb. A vénás elégtelenség néhány tünete:

A keringési problémákra számos súlyosbító tényező van a lábakon, de a legfontosabbak:

  • Ülő életmódot folytatni. Ezt a Spanyol Szív Alapítvány jelentése állítja.
  • Sok órát töltve ülve vagy állva.
  • Hízás vagy elhízás.
  • Füst. Ez a temucói (chilei) Universidad de la Frontera által készített tanulmány ezt alátámasztja.
  • Igyon sok alkoholt. Ezt a Carlos III Egészségügyi Intézet által végzett tanulmány határozza meg.
  • Székrekedés, amint azt a kubai Néstor López kubai poliklinika által végzett kutatás megállapítja.
  • Terhesség, a Montevideói Köztársaság Egyetemének tanulmánya szerint.
  • Menopauza, amint azt a Plaza de la Revolución Egyetem Poliklinika (Kuba) által végzett tanulmány megállapítja.
  • Cukorbetegség Ezt tükrözi a Joslin Diabetes Center (Boston) által végzett kutatás.
  • Kiegyensúlyozatlan étrend.
  • Néhány gyógyszer (például orális fogamzásgátlók) szedése.

Tippek a megfázásos lábak megelőzésére és kezelésére

Ha nagyon gyakran előfordul veled, hogy a lábad és a lábad hőmérséklete a normálnál alacsonyabb. Ha alacsony, akkor a test többi részéhez képest. Jó lenne, Az orvossal való konzultáció mellett kövesse ezeket az ajánlásokat:

Változtassa meg a testtartását, ha hideg a lába

Nem tanácsos sokáig állva, ülve vagy mozdulatlanul maradni. Talán az a munkahely, amely rendelkezik, nem engedi meg a mozgás szabadságát.

  • De muszáj legalább 3 óránként tartson 10 perces szüneteket.
  • Ha sok órán át a számítógép előtt áll, álljon fel az ülésről, sétáljon egy kicsit.
  • Ha munkája állást igényel, akkor keresse meg a módját, hogy leülhessen hogy az alsó végtagoknak nem kell elviselniük a test súlyát.