A jó étrend és a terhesség alatti testmozgás csökkentheti a császármetszés kockázatát
Ezek az egészséges szokások csökkentették a szülészeti szövődmények esélyét is
2017. július 19., SZERDA (HealthDay News) - Az egészséges táplálkozás és a terhesség alatti testmozgás nem csak a fejlődő babának jó.
Egy 36 elemzés új elemzése, amely összesen több mint 12 500 nőt vett fel, azt sugallja, hogy ezek a magatartások csökkenthetik a jövőbeni anyák esélyeit a C-szakasz átesésére vagy a cukorbetegség kialakulására terhesség alatt.
Összességében az egészséges szokások körülbelül 10 százalékkal csökkentették a C-szakasz szükségességének kockázatát - mondta Shakila Thangaratinam, a tanulmány szerzője, a londoni Queen Mary Egyetem anyai és perinatális egészségének professzora.
Az egészséges életmód 24 százalékkal csökkentette a nők terhesség alatti cukorbetegségének kialakulásának kockázatát, amelyet terhességi cukorbetegségnek is neveznek.
Nem meglepő, hogy az egészséges szokások a terhesség alatt a túlsúly növekedését is szabályozták.
"Az eddigi összes bizonyíték alapján azt találtuk, hogy az egészséges táplálkozás és a mérsékelt fizikai aktivitás terhesség alatt csökkenti a [túlzott] súlygyarapodás kockázatát, és ez az előny valójában minden terhes nő számára elérhető, függetlenül attól, hogy milyen testsúlyú te [a terhesség előtt] vagy - mondta Thangaratinam.
De nehéz meghatározni, hogy pontosan mi legyen az egészséges táplálkozás, vagy milyen mérsékelt testmozgás lenne a legjobb a terhesség alatt - jegyezte meg, mivel minden tanulmány kissé másképp nézte az étrendet és a testmozgást.
A diéták általában arra ösztönözték a több rostot, több halat és olívaolajat, és nem fogyasztottak cukros italokat. A vizsgálatok olyan terhes nőket vizsgáltak, akik álló kerékpárokat használtak, úsztak, táncoltak és alakformáló gyakorlatokat végeztek - tette hozzá.
A Thangaratinam hetente 150 perc mérsékelt tevékenységet ajánl, aerob testmozgással és két izomerősítő foglalkozással.