A joghurt diéta, a has megszüntetésének titka
3,2,1 ... és egyél joghurtot! Ennek a tejterméknek az integrálása az életébe egészségesebb, mint gondolná, és emésztésének elősegítésén túl segít megszüntetni a testében - és különösen a hasában - tárolt zsírokat, és ezért fogyni, amíg három joghurtot fogyaszt. egy nap.
De mi a titka? A Tennessee Egyetem által végzett tanulmány megállapította, hogy a kalcium fogyasztása megzavarja a zsírok felszívódását és eldobja őket a szervezetből. "Amikor olyan embereket diétáztunk, ahol naponta három joghurtot ettek, észrevettük, hogy a zsírégetés kétszeresére nőtt azokhoz az emberekhez képest, akik kevés tejet fogyasztottak.", - kommentálta Michael Zemel, az említett vizsgálat igazgatója.
Szeretne többet megtudni a joghurtról? Kattintson a fényképre!
A joghurtdiéta betartásához mindössze annyit kell tennie, hogy alacsony zsírtartalmú, ízesített terméket vásárol természetes, lehetőleg cukormentes, és egyék meg reggel, délután és este. Kívánt esetben áfonyával is kiegészíthető vagy eper, gyümölcsök, amelyek gazdagok antioxidánsokban, és elősegítik a fogyást is.