A kapszaicin azon kevés vegyületek egyike, amelyek segítenek a fogyásban

Fitness oldalad

egyike

A kapszaicin, a kapszaicin2 vagy a kapszaicin (8-metil-N-vanilil-6-nonenamid) vegyület egy oleorezin, aktív összetevője a csípős paprika és a legtöbb étrend-kiegészítő . Irritálja az emlősöket; erős égő érzést vált ki a szájban. A kapszaicint és más rokon anyagokat kapszaicinoidoknak nevezik, és másodlagos metabolitként keletkeznek a Capsicum nemzetség különféle növényfajaiban, például a paprikában vagy a chiliben, ami valószínűleg megakadályozza, hogy növényevő állatok fogyasztják őket.

A tudomány szerint mit mondhat nekünk ez a kiegészítés?

Étvágycsökkentés, figyelembe veendő előny (1)

150 mg kapszaicin kiegészítése egy órával az alacsony intenzitású aktivitás (valamint nyugalmi állapot) előtt nem változtatja meg a pulzusszámot egészséges férfiaknál (2)

A kapszaicin ismert serkenti az anyagcserét másodlagos a β-adrenerg aktivitás miatt. A katekolaminok felszabadulása a mellékvesékből végül a TRPV1 kapszaicin általi aktiválására vezethető vissza. (3)

10 g pirospaprika elfogyasztása tűnik növeli az anyagcserét étkezés után 30 percig (nincs jelentős befolyás a következő 120 percben), ami a β-adrenerg stimulációnak köszönhető, mivel propanolollal eltörölték.