A karcsúsító infúziók csak a vizet távolítják el, a zsírt nem
A fogyókúrás növények sokfélesége közül csak a zöld tea bizonyítja tudományos hatékonyságát, mindaddig, amíg diétával és testmozgással kombinálják. A karcsúsító gyógyteák visszaélése elektrolit-egyensúlyhiányhoz, hasmenéshez, álmatlansághoz vagy szorongáshoz vezethet.
Szeptember hónap nem csak a rutinhoz való visszatérést jelenti, hanem a páros pótkilót is a nyár visszafordíthatatlan túlzása következtében. Az étrend kiegészítéseként a súlycsökkentés céljából a piacon elérhető számos termék közül az infúziók kiemelt helyet foglalnak el. A zöld tea, a vörös, a zsurló, a fucus stb. Szövetségesnek tekinthető, amely néha előnyös és más káros, a fogyás során.
Teresa Ortega, a madridi Complutense Egyetem farmakológiai professzora és a fitoterápiás kutatások központjának (Infito) alelnöke szerint "ezt a fajta infúziót olyan gyógynövényekkel készítik, amelyek hatóanyagai az étrenddel és a fokozott testmozgással együtt hozzájárulnak a csökkenti a testsúlyt különböző hatásmechanizmusok révén ».
A fogyásra tervezett növények sokfélesége közül egyedül a zöld tea vagy a camilina tanulmányozza a súlykontroll hatékonyságát. A "Journal of the American College of Nutrition" tavaly az Oklahomai Egyetem tanulmányát tette közzé, amelyből kiderült, hogy "a zöld tea infúzióban vagy kapszulákban való fogyasztása nyolc hétig jelentősen csökkentette a testtömeget és a testtömeg-indexet". Ezenkívül pozitív hatást gyakorolt elhízott betegek lipidprofiljaira és a metabolikus szindróma markereire. «A camellia sinensis levélben különböző mechanizmusok vannak kombinálva, például az energiafelhasználás és a zsír oxidációjának növekedése, valamint az étvágy és a lipid felszívódás csökkenése. Mindezt a központi idegrendszer folyamatainak aktiválásával és az anyagcserében részt vevő enzimekre hatva "- magyarázza Ortega.
Gyanú
A szakértők azonban gyanakvók, amikor dicsérni kell az ilyen típusú gyógytea fogyás tulajdonságait. Dr. Alejandro Domingo Gutiérrez, a madridi USP San Camilo Kórház orvos- és táplálkozási szakembere számára „a kalóriaveszteség 80 kalória körül mozog, ha naponta öt csésze zöld teát iszol. A katekinek, egyik alkotóeleme, a trigliceridek anyagcseréjére hatnának, és a zsírégetés energiát szabadítana fel, de ha összehasonlítjuk a bármilyen fizikai aktivitással elveszített kalóriákkal, akkor azt kell feltennünk magunknak, hogy érdemes-e a testmozgást lecserélni csésze teát inni ». A súlycsökkentő étrenden belüli infúziók fogyasztása azonban Elena Gascón Villacampa, a Navarrai Egyetem dietetikus-táplálkozási szakértője szerint „segíthet, de a forró italok kielégítő ereje miatt. Ezen infúziók némelyike székrekedés vagy folyadékretenció esetén jelezhetõ, de ezeket idõben és az ajánlott dózisok betartásával kell bevenni, mivel ellenkezõ esetben elektrolit-egyensúlyhiányt okozhatnak ».