A képzés 5 titka, amely Hugh Jackmant Rozsomává változtatta
Hugh Jackman az elmúlt évtizedek egyik legfontosabb szereplője, de minden szerepétől függetlenül Wolverine. Először, amikor 2000-ben láttuk őt az X-Men-ben fellépni, ez nem volt kétséges; Az évek során azonban Jackman átalakította testalkatát, hogy jól definiált hat csomagot, széles pecséteket és markáns karokat érjen el, hogy igazi szuperhősnek tűnjön és szex szimbólummá váljon.
Készen áll az Ön számára Washington DC #themanthemusicthshow
Hugh Jackman (@thehughjackman) által megosztott bejegyzés 2019. július 1-jén, 12:57 PDT-kor
Néhányan azt gondolhatják, hogy a képzést, amely őt ilyen módon hozta, csak Hugh Jackmanhez hasonló ember képes megtenni, és bármennyire is meglepő, nem az.
A színésznek olyan sokáig sikerült megmaradnia egy látványos testnél, köszönhetően annak, hogy jó étkezési tervet tartott fenn, amely az izmok gyarapítására összpontosított anélkül, hogy meg kellene növelnie a zsírszintet, de hogyan tette ezt?
Hugh Jackman titkai egy Wolverine testben
Szerezzen be több kötetet
Hugh Jackman ezzel kapcsolatban megjegyzi: "Nem csinálok többet egy óránál, de az edzés nagyon intenzív".
Arról van szó, hogy hetente kétszer végezzünk ömlesztő kört, az edzések között két szabadnap legyen. A súlynak a maximálisan emelhetőnek kell lennie, így biztosítva, hogy az egyes szettek utolsó ismétlése után az izomhiány közelében legyen.