A kertészkedés kiváló tevékenység az egészségre, elmondjuk, miért
Nemzetközi szinten számos tanulmány és kutatás igazolja ezt: a kertészkedés jót tesz az egészségének.
És nem csak szórakoztat és produktívvá tesz minket, hanem ezzel együtt gyakoroljuk a fizikai gyakorlatot is közvetlen hatással van mentális egészségünkre és boldogságunkra.
A kertészkedés bebizonyosodott csökkenti a cukorbetegség kockázatát (A Kansasi Egyetem tanulmánya szerint) és csontritkulás (Az Arkansasi Egyetem tanulmánya szerint). Ezenkívül csökkenti a stresszt és segít jobban aludni.
De hogyan segíti pontosan a kertészkedés a testünket?
Az izmok erősítésén és a kalóriák elégetésén túl a kertészkedés jót tesz a test rugalmasságának is.
A fejben: a kertészkedés csökkenti a stressz hormon kortizol szintjét, segít egyensúlyban tartani az alvási szokásokat és a mentális jólétet.