A ketogén étrend nem veszélyes, nagyon egészséges és valóban hatékony a fogyáshoz

nagyon

Egyre gyakrabban hallani egy új étrendről, és alapvetően ez az új divat: először néhány hollywoodi színész ülteti át a gyakorlatba, majd egy újabb hírességek és befolyásolók osztagai, akik megosztják előnyeit profiljaikon és közösségi oldalakon hálózatokat, és végül elkészítjük amíg néhány hét múlva minden feledésbe merülve visszatér a helyére, és esetünkben, mint egy másik diéta áthúzta a kísérletek listáját.

Ne mondj neked milongákat

Az első tennivaló, amikor új étrendet kapunk, ellenőrizni kell, hogy egészséges-e. Ha a tudományos többség az ellenkezőjére hajlik, kerülje az étrendet. Lehet, hogy gyorsan lefogy, de szivattyú lehet a tested számára, és a visszapattanó hatás rosszabb helyen hagy, mint amennyit elkezdett. Hogyan lehet szembeállítani? A Wikipedia segít ezekben az esetekben. Emlékszik a Dukan-étrendre? Ha megnézzük az enciklopédiát, akkor ezt olvassuk:

[…] A Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Spanyol Szövetsége csalárdnak, veszélyesnek és illegálisnak tartja ezt a módszert, mivel nem a fogyást szolgálja, és kockázatot jelent a közegészségügyre. Ezért elriasztja a lakosságot a dukani étrend betartásától, és sürgeti az egészségügyi hatóságokat, hogy a közegészség megőrzése érdekében védjék meg a lakosságot annak elterjesztésének negatív következményeitől. […]

A ketogén étrendet, amelyről a továbbiakban beszélünk, egyetlen híres sem tette divatossá, de a jelenlegi táplálkozási előírásokon alapul, és hosszú utat tettünk meg az elmúlt 10 évben ... képzeljünk el olyan étrendeket, mint a 30 év feletti Dukan vagy az ókori előírásokon alapuló ájurvédikus étrendeket. Ne adja el a motorkerékpárt. Nem minden régebbi a jobb, vagy ha nem emlékszel, hogy az orvosok mikor javasolták a dohányzást, vagy ha rajongsz a misztikus és a hagyományos orvoslásért, akkor az ájurvéda gyógyszert újra megfogalmazva:

[…] Az ayurvéda India pseudoscientific1 "hagyományos orvoslásának" a neve, mérgező nehézfémek alkalmazásával. A vizsgált vegyületek körülbelül fele olyan arzént vagy higanyt tartalmaz, amely potenciálisan veszélyes, hogy mérgező károsodást okozna a szövetekben, mint például az agy, a vesék, valamint az idegrendszer és a reproduktív rendszer, főleg terhes nőknél2. A hepatoxicitás gyakori eseteit a legváltozatosabb (és elvben ártalmatlan) gyógynövényes termékek miatt használják, amelyeket rutinszerűen használnak az ájurvédában és a hagyományos kínai orvoslásban. […]