A kiegyensúlyozatlan mikrobiota megterheli az étrendet; gyönyörű

Az oka, hogy a fogyókúra ellenére sem fogy le, a belében lehet

Ossza meg ezt:

Nincs annál frusztrálóbb, mint aki túlsúlyos, egészségének helyreállítására és esztétikájának javítására törekszik, hipokalorikus étrendre törekszik, testedzést vezet be ... és elakadt a súlyában.

Anélkül, hogy ezt félretennénk a fogyási folyamatokat mindig dietetikus és táplálkozási szakember kezével kell végrehajtani, fontos tisztában lenni néhány olyan tényezővel, amely bojkottálhatja a tervet.

Lehetetlen, hogy a súlycsökkenés érdekében semmi sem helyettesítheti a jól megtervezett étrendet, amelyet a testmozgás formájában megnövekedett kalóriakiadás segít, de mint pl. Tudjuk, hogy a test aktiválásának minden formája nem egyformán hatékony a fogyás terén, ugyanez vonatkozik a fogyókúrás étrendre is.

Tudtad, hogy a bél mikrobiota lehet hibás azért, ha nem fogysz - még ha diétázol is -, vagy hogy az anyagcseréd lelassult?

A mikrobiota kiegyensúlyozása a fogyás érdekében

Először is kényelmes tisztázni mi a mikrobiota és ezt előremozdítani, kiegyensúlyozott állapotban a súlycsökkentési folyamat újra aktiválható. Mert itt nem minden rossz hír. Könnyű egyensúlyba hozni a mikrobiotát a fogyás érdekében. Megtehető néhány változás az étkezésmódunkban, a szokások megváltoztatása és néhány gyógyszertári pirula használata.

De térjünk vissza az elejére: mi a bél mikrobiota? Nos, sem több, sem kevesebb, mint a híres bélflóra, amelyről a joghurt hirdetésekben beszélnek: mikroorganizmusok halmaza a belekben. Ezen mikroorganizmusok között vannak olyan natív baktériumok, amelyek velünk születünk és megszerezzük az első életév során, valamint baktériumok, amelyeket táplálékkal szereznek be.

Ezen baktériumok között vannak hasznosak és vannak károsak is. Amikor a mikrobiota kiegyensúlyozatlanná válik, megnyeri a rosszat és csökkenti a védekezést, ráadásul többek között, a test nem költ helyesen.

A Nature folyóirat már 2006-ban publikált egy munkát, amely kimutatta, hogy az elhízásnak köze lehet bizonyos típusú megváltozott mikrobiotához.

Az emésztőrendszer szakértői tudják, hogy Ön milyen állapotban van a mikrobiotának sok köze van a hízáshoz és fogyni ezen okok miatt: