A koffein hatása a sportteljesítményre - testmozgás és sport
A koffein maximális csúcskoncentrációját a vérben körülbelül egy órával a fogyasztás után éri el.
Frissítve: 2020. augusztus 11
A koffein Ez egy olyan anyag, amely természetesen jelen van számos élelmiszerben használt termékben. A legtöbb koffeint tartalmazó elem a következők: kávébab, tealevél, pár, kakaó, ezért csokoládé és kólaital. Egyes italok és a sportolóknak szánt termékek, valamint bizonyos gyógyszerek koffeint is tartalmaznak.
A koffein elég hatékonyan felszívódik és eloszlik a test sejtjeiben. A maximális vérkoncentrációt körülbelül egy órával a fogyasztás után éri el. Ettől a pillanattól kezdve a koffein mennyisége fokozatosan csökken négy vagy öt óra alatt, miközben a vizelettel ürül ki.
Mi izgalmas az idegrendszer és növeli az éberség érzését, ősidők óta ismert. Legtöbbünk alkalmanként arra használta a hatását, hogy bármilyen okból legyőzze a fáradtságot vagy az alvást.