A könnyű italok fogyasztása jobb minőségű étrenddel jár - Megalópolis
Azok a személyek, akik alacsony kalóriatartalmú édesített italokat fogyasztanak, többnyire egészségesebb étrendet fogyasztanak, mint azok, akik cukros italokat fogyasztanak - javasolja a "Nutrients" folyóiratban megjelent új tanulmány.
Az egészséges táplálkozás a mai táplálkozási világ trendje, és sok szakértő egyetért abban, hogy abba kell hagynia az egyes tápanyagok összpontosítását, és el kell kezdenie az egészséges táplálkozásról általában beszélni.
Egy nyilatkozatban beszámoltak arról, hogy az egészséges táplálkozás optimális testsúlyhoz vezet, és csökkenti a krónikus betegségekben szenvedés kockázatát, ha az egészséges táplálkozási magatartás és a rendszeres testmozgás integrálódik.
Különböző étkezési szokások kapcsolódnak az étrend jobb minőségéhez, beleértve az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek, valamint az ezeket tartalmazó ételek és italok használatát.
A "Nutrients" folyóiratban megjelent tanulmány megerősítette, hogy a diétás italok nem ösztönzik az ellentételezést vagy az édes ételek fogyasztásának vágyát, inkább az alacsonyabb energia- és cukorfogyasztással függenek össze.
Ezért hasznos eszközök lehetnek a rövid és hosszú távú testsúly-szabályozásban, amint azt korábbi tanulmányok kimutatták.
Az új kutatás kiemelte, hogy az alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek és a jobb minőségű étrend együtt járnak.
A kiadvány 1590 ember felmérését hajtotta végre annak kiderítésére, hogy azok, akik édesített, alacsony kalóriatartalmú italokat fogyasztottak, nagyobb valószínűséggel követték az egészségesebb étrendet, és kevesebb energiát, telített zsírt és cukrot fogyasztottak-e.