A környezetéből milyen ételeket használna az egészséges étrend elkészítéséhez

Egészséges táplálkozás az egészséges testsúly érdekében \ n

használna

Hangsúlyozza a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, tej, valamint a zsír- vagy zsírszegény tejtermékek fontosságát. \ N

Ide tartozik a sovány hús, a baromfi, a hal, a bab, a tojás és a dió. \ N

Kevés telített zsírt, transzzsírt, koleszterint, sót (nátrium) és hozzáadott cukrokat tartalmaz,

a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, tej és Zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek. sovány húsok, madarak, hal, bab, tojás és dió. amit tartalmaz alacsony mennyiségű telített zsír, transz-zsír koleszterin, só (nátrium) és további cukrok