A koronavírus ugrás a leghatékonyabb fizikai gyakorlat a bezárásban, a
Az Európai Űrügynökség (ESA) által finanszírozott nemrégiben készült tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az ugrás kulcsfontosságú lehet az űrhajósok számára, hogy fenntartsák az alakjukat szűk űrhelyzetekben, például.
Az Európai Űrügynökség (ESA) által finanszírozott friss tanulmány arra a következtetésre jutott az ugrás kulcsfontosságú lehet az űrhajósok számára, hogy szűk űrhelyzetekben megőrizzék alakjukat, mint például a Hold és a Mars jövőbeni missziói.
Ez a könnyű és egyszerű gyakorlat alkalmazható otthonokban, tekintettel a lakosság általános elzártságára, hogy megakadályozzák az új koronavírus terjedését.
A testmozgás az ember munkanapjának legfeljebb negyedét veszi igénybe űrhajós a Nemzetközi Űrállomáson (ISS). Minden űrhajós személyre szabott, mégis hagyományos, szív- és érrendszeri és erőnléti edzéssel rendelkezik, azzal a céllal, hogy mikrogravitációban segítse őket az élet sok hónapja alatt az izom, a csont és a szív működésének fenntartásában.
Bár ez a megközelítés hatékony, még mindig létezik a variáció az egyes űrhajósok válaszában, Jonathan Scott, az ESA Európai Űrhajós Központjának orvosi és technológiai projektcsoportjának vezetője szerint.
Tehát az ESA munkatársaival, Tobias Weberrel és David Green-lel együtt érdeklődni kezdett azon, hogy miként alkalmazhatók más képzési technikák, például a HIIT nagy intenzitású intervall edzés és a plyometria az űrben.
A) Igen, 31 intézmény 52 szerzője gyűjtötte össze a testedzés fiziológiáját és megvizsgálta, hogyan lehet ezt alkalmazni az űrképzés még hatékonyabbá és eredményesebbé tételére.
A cikk kiemelte az ugrás hatékonyságát a hosszan tartó földi pihenés hatásainak ellensúlyozásában, amit Scott "a világ egyik legrégebbi tevékenységének" nevez.
"Ami az ugrást illeti, nincs semmi új vagy okos, de egy nemrégiben végzett ágynyugalmi tanulmány adatai azt mutatják, hogy ez a fajta testmozgás figyelemre méltóan hatékony lehet annak ellenére, hogy nem tart sokáig és viszonylag egyszerű.", Scott elmagyarázza.