A lábon töltött idő segít csökkenteni a test zsírtartalmát

Egy tanulmány feltárja, hogy az állás egyszerű és hasznos módszer az energiafelhasználás növelésére és a mozgásszegény életmód elleni küzdelemre.

A „PLOS ONE” nyílt hozzáférésű folyóiratban megjelent kutatások kimutatták, hogy egy személy testösszetétele, vagyis, a zsír aránya ami bemutatja, befolyásolhatja a különbséget mennyi energiát töltenek ülve, szemben állva. Francisco J. Amaro-Gahete, a Granadai Egyetem vezetésével ez a munka egyre növekvő bizonyítékokkal egészíti ki, hogy állva több energiát költenek el, mint ülve vagy fekve.

Kapcsolódó hírek

Az ülő életmód a különböző patológiák, például a cukorbetegség, az elhízás és a rák fokozott kockázatával függ össze. Az energia különbség, amelyet az ember álló helyzetben tölt el, szemben üléssel vagy fekvéssel, kulcsfontosságú tényező lehet az egészségügyi kockázatok befolyásolásában, de korábbi tanulmányok ellentmondásos eredményeket találtak a különbségek tényleges nagyságára vonatkozóan. A testösszetétel is befolyásolhatja ezeket a különbségeket, de szerepe nem volt egyértelmű.

---