A legdíszesebb síelő Lindsey Vonn étrendje és rutinja

Lindsey Vonn étrendje és rutinja. Abban az időben, amikor sokan küzdöttünk az erőnléti céljaink megőrzésével, Lindsey Vonn lép be, hogy segítsen. Vonn összefogott az Under Armourral, hogy elindítsa a Get Strong with Lindsey Vonn edzésprogramot a MyFitnessPal-on.

legdíszesebb

A Get Strong with Lindsey Vonn tartalom otthoni embereknek azt a ritka lehetőséget kínálja edzésre és étkezésre, mint a Világ- és Olimpiai Bajnok. Az intim edzéseket kifejezetten Lindsey számára tervezték, és ma az alkalmazás MyFitnessPal Workouts szakaszában osztják meg őket.

Get Strong With Lindsey Vonn, része az Under Armour UA Home Workout sorozatának, amely a MyFitnessPal.com oldalon, valamint az Instagram-csatornákon (@MyFitnessPal és @UnderArmour) él. .

A Project Rock globális nagyköveteként Lindsey szerepel a sorozatban a legújabb Project Rock kollekció elemeivel, amelyet május 21-én adtak ki.

Amellett, hogy elindítja a testmozgást, Lindsey néhány egyszerű receptet is megoszt, amelyek az otthoni egészséges főzés inspirálására szolgálnak.

Mindegyik receptet egy MyFitnessPal házon belüli dietetikus elemezte, amelynek eredményeként kalóriát és makrót bontottak meg. Ha az otthoni felhasználók helyettesíteni akarják saját összetevőiket, a MyFitnessPal hasznos eszköz az élelmiszerek fogyasztásának pontos nyomon követésében.

REGGELI
Lindsey rántotta:
Hozzávalók: 3 tojásfehérje, 1/4 csésze apróra vágott hagyma, 1/4 csésze apróra vágott paprika, 1/4 csésze apróra vágott gomba, 1 evőkanál. olívaolaj, 1/4 csésze kockára vágott avokádó, 1/4 csésze salsa, friss koriander, Opcionális: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, evőkanál. mandulavaj

464 kalória, 33 g zsír, 14 g szénhidrát, 8 g rost, 22 g fehérje
(opcionális összetevőkkel: 697 kalória, 44 g zsír, 43 g szénhidrát, 14 g rost, 31 g fehérje)

Utasítás: Hagymát, paprikát és gombát olívaolajon puhára pároljuk. Adja hozzá a tojásokat és keverje össze. A tetejére kockákra avokádó, salsa és friss koriander tartozik. Élvezze teljes kiőrlésű pirítóssal, mandulavajjal.

Banán zabkenyér:

Hozzávalók: 1/2 csésze acélból vágott azonnali vagy hagyományos ízesítés nélküli zabpehely, 1/2 banán, 1/4 csésze apróra vágott dió, csipet juharszirup, Opcionális: 2 ketrec nélküli tojás, 1/3 csésze zsírmentes joghurt

547 kalória, 25 g zsír, 69 g szénhidrát, 12 g rost, 18 g fehérje
(opcionális összetevőkkel: 738 kalória, 34 g zsír, 76 g szénhidrát, 12 g rost, 36 g fehérje)