A legjobb edzések és diéták a nyárhoz egy tarzan GQ Spanyolországot készítettek
Jóban vagy rosszban: az emberek így fognak enni, mozogni és pihenni ebben az évben.
Az egészség és a fitnesz világa valószínűleg így van, akik leginkább függenek a trendektől a modern társadalomban, az iskolaudvar kivételével. Diéták, rutinok és edzésmódszerek úgy kereskednek, mint a Pokemon-kártyák, így több millió dolláros iparágak maradnak nyomukban. A szívók végül eltűnnek, de vannak, amelyek megmaradnak, sőt érdemes lehet beépíteni a rutinunkba. Íme a 2019-ben gyökeret verő fitnesz és étrend trendekre tett fogadásunk.
Szalagalapú edzések
Bár a fonás az elmúlt években megelőzte a szerény futópadot, néhány tornaterem, mint például a Barry Bootcamp, oktatja az embereket a a futópad és a súlyok kombinálásával végzett edzés nagy intenzitású előnyei, olyat, amit viszonylag könnyű utánozni szinte minden edzőteremben. Az Egyesült Államok jelentése szerint a jelentés 82% -a megnövekedett részvétel olyan órákon, amelyek szalagot is tartalmaznak 2018-ban az előző évihez képest, ezért erre számítanunk kell a trend tovább emelkedik Oz varázslatos földjére.
A ketogén étrend
A ketogén étrend trendjének kellős közepén vagyunk, és ennek az étrendnek a 2018 végi csökkenése nincs az új év láthatáron. néhány fitnesz-befolyásolónak van egy másik útja ezen a zsíros és vajas vonaton, és nézd meg, hogy vagyok Az Atkins-diéta jelenlegi értelmezése népszerűvé válik.