A legjobb fehérjetartalmú elemzés, összehasonlítás és vélemény

elemzés

Fehérjeszelet-ajánlatok: ne tévedjen, amikor megvásárolja és ellenőrizze ezt a listát

Sok bejegyzés található a CholloDeportes-on a fehérje rudak. Ezért úgy gondoljuk, hogy elérkezett az idő a legjobbak összeállítására.

A fehérjék a a legtöbbet fogyasztott kiegészítő a világban. Nem számít, milyen sportot űz, ilyen vagy olyan módon szüksége lesz erre a tápanyagra.

És miért olyan fontosak? Hát vannak főszereplők a testszövetek kialakulásában: izmok, inak ...

Ezen túlmenően, a fehérjék sok más funkcióján kívül, nekik köszönhetően jó immunrendszerrel rendelkezhetünk a testünkben, mivel az antitestek védekező fehérjék.

Az egyik leggazdagabb fehérjeforrás a híres bár.

Fehérjeösszetétele főleg (és általában) származik író. Bár sokszor, mint később látni fogjuk, nem tartalmaznak semmit, ami bármely állatból származna.

Tartalomjegyzék

Mi van egy bárban?

Először is különbséget kell tennie energiasávok (Ezeket általában edzés közben szedik) és fehérjeszeleteket vagy fehérjeszeleteket, amelyekről ebben a bejegyzésben szeretnék veled beszélni.

Az előbbiek általában exkluzív összetételűek, amelyek szénhidrátokon (CH) alapulnak, míg a fehérjék összetételében a szénhidrátok kis része lehet.

  • Fehérje: Általában kiemelkedő márkájú bárok találhatók 20-30g fehérje.
  • Szénhidrátok: az úgynevezett a gáz. Mivel a fehérjeszelvények funkciója egy másik (a helyreállításhoz), gyakran előfordul, hogy alacsony a hidrátok és cukrok indexe vágott kalóriát.
  • Rost: ő az étvágy elnyomásáért felelős és a növelje ezt a jóllakottságot. Ezenkívül lassítja a cukrok felszívódását, és ezáltal megakadályozza a vércukorszint-csúcsokat. Valami előnyös a cukorbetegek számára.
  • Zsírok: úgy tárolják az energiát, ahogy a CH-k képesek megtenni (sok egyéb mellett). A probléma az, hogy sok rúd tartalmaz transzzsírokat (a rudak bevonata, például fehér csokoládé), amelyek befolyásolják az ételek minőségét, és akár gyomorproblémákat is okozhatnak.
  • Ízesítés, színezés és ízesítés: természetes termékekben például kakaót vagy fahéjat használnak. A feldolgozott rudakban visszaélnek a mesterséges adalékokkal.