Mi az aerobic? Legyen monitor - Campus Training
Tudod mi az aerobic? Ha érdekli a szakmai karrier fejlesztése a fitnesz, ne hagyja ki, amit elmondani fogunk. Olvassa el, hogy megtudja, miből áll ez a fizikai tevékenység, és mit kell tanulnia annak megtanításához. Elkezdtük!
Hogy állnak az aerobik órák?
Az aerobik egy olyan fizikai tevékenység, amelyet a zene ritmusának követésével végeznek. Ebben a fitnesz univerzumában felölelt fegyelemben olyan fizikai szempontokat dolgoznak fel, mint az erő és az izmok állóképessége, de a rugalmasságot és mindenekelőtt a koordinációt is.
E célok elérése érdekében az aerobikórák fő forrása a zene. A koreográfiák kivitelezésén keresztül a dalok hangjáig, a test különböző részeit gyakorolják egy részletesen kidolgozott program nyomán.
Az aerob szó jelentése "oxigénnel". Az aerobikórák jelentős részt szentelnek az aerob edzésnek, más néven "kardio".
Ez egy aerobik óra
Az aerobikórák vezetése sokkal több, mint hogy időt töltsön a mozgásaival, és azt mondja: "egy, kettő, menjünk!".
Személyi edzőként ebben a tudományágban elegendő ismerettel kell rendelkeznie nemcsak a csoport vezetéséhez és szervezéséhez, hanem képesnek kell lennie egy teljes képzés kidolgozására is, a különböző intenzitásokhoz megfelelő intenzitással.
Ezek alkotják a különböző részeket aerobik óra vázlata:
Személyi edző szeretnék lenni
Most, hogy tudod, mi az aerobik, láthattad, hogy az aerobik órák nemcsak "egyszerű" koreográfiás táncot ölelnek fel, nem igaz? Annak érdekében, hogy ezeket az osztályokat megfelelően lehessen vezetni, az az ideális, ha személyi edzői tanfolyamon kapja meg a szükséges képzést, mint amit a Campus Training-nél kínálunk.
Ha aerobikmonitornak akarsz edzeni, egy komplett speciális tanfolyamot kínálunk.
A tanfolyam során nemcsak megtanul elsajátítani mindent, ami ehhez a tudományághoz kapcsolódik, hanem ismereteket szerez a Step-ről, egy másik aerob fitnesz tevékenységről is; valamint a sportra és az egészségre alkalmazott táplálkozás.