A legjobb sérülésellenes ételek és vitaminok - CMD Sport
Melyek a legjobb ételek és vitaminok a sérülések megelőzésére és gyógyítására?
Raquel de Campos Campos rendelkezik orvosi táplálkozási alapképzéssel és fitnesz szektor szakemberrel.
Raquel del Campo Campos, az orvosi táplálkozásból végzett és a fitnesz szektor szakembere elmondja, hogy minden sportoló "egy vagy több olyan epizódot szenvedett, amelyek különböző súlyosságú sérülésekkel jártak". Az ilyen típusú sérülések általában kétféle esemény oka lehetnek: azok, amelyek specifikus fizikai túlterhelés (izomszakadások, ficamok, törések ...) miatt következnek be, vagy amelyek ismétlődő traumák miatt jelentkeznek bizonyos gyakorlatok végrehajtásakor (az porc, túlterhelés miatti sérülések, íngyulladás ...) - mondja a táplálkozási szakember.
Ideális ételek a sérülések elkerülése érdekében
Raquel del Campo megerősíti, hogy főszabályként az életben futó, úszó vagy repülő összes élelmiszer (például hús, hal stb.) Szinte semmilyen táplálékellenes tényezőt nem tartalmaz a testében, mert ez a védekezés formája. ragadozók. Az emberek a tápanyagok galenikus megjelenési formája révén jobban kihasználhatják tápanyagukat (az állatokból származó vas jobban felszívódik, mint a zöldségekből származó vas).
Egy másik szem előtt tartandó fogalom az, hogy „minden olyan étel, amely még mindig létezik, például zöldség vagy tojás, táplálékellenes tényezőket fejleszt ki, hogy megvédje magát az elfogyasztástól. Ezek a tényezők kényelmetlenséget okoznak a ragadozókban, meddőséget, sérüléseket, a csökkent teljesítmény fizikai hatásait vagy fizikai patológiákat. Ennek ellenére, mivel mindenevők vagyunk, függünk a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásától, hogy olyan tápanyagokat nyerjünk, amelyek egyébként lehetetlenek lennének ”- mondja a szakember.