A lélegzetvisszafogás titka 20 percig
Egészség
Harry Houdini arról volt híres, hogy három percnél tovább visszatartotta a lélegzetét. Ma a szabadbúvár versenyzők képesek visszatartani a lélegzetüket tíz, tizenöt, sőt húsz percig is. Hogyan csinálják és hogyan lehet edzeni, hogy elérjék?
A "statikus apnoe" egy versenyképes szabadbúvár-tudományág, amelyben az ember a víz alatt tartja a lélegzetét anélkül, hogy a lehető leghosszabb ideig mozogna. 2001-ben a neves szabadúszó Martin Štěpánek visszatartotta a lélegzetét egy olyan ideig, amelyet még senki nem ért el: 8 perc 6 másodperc. Majdnem három évig, 2004 júniusáig tartott rekordja volt, amikor Tom Sietas 41 másodperccel javította az idejét 8: 47-es idővel. Azóta nyolcszor dőlt meg a rekord (ebből ötöt maga Sietas készítette), de a jelenlegi cím a francia Stéphane Mifsudé. 2009-ben Mifsud lélegzetelállító időt, 11 perc 35 másodpercet ért el víz alatt egyetlen lélegzetvételével.
A Nemzetközi Apnoe Fejlesztési Szövetség (AIDA) az a testület, amely a nyolc kategória bármelyikében szankcionál minden globális versenyt a vízellátásod alapján, de a "statikus apnoe" kétségtelenül a legfontosabb az összes közül.
A szabadúszók éveken át részt vesznek a képzésben, hogy megvalósítsák ezeket a bravúrokat, és közben saját biológiájuk módosul.
Az oxigén, amelyet belélegez, átkerül a vérébe, és a test különböző szöveteibe kerül, ahol energiává alakul. Ennek a folyamatnak az eredménye a CO2 képződése, amelyet kilégzéskor visszavezetnek a tüdőbe és felszabadítanak a testből. Amikor visszatartja a lélegzetét, az O2 továbbra is széndioxiddá alakul, de nincs hova mennie, ezért visszavezetik a vénába savanyító és a testet lélegzésre utasító vénákba, először égő érzéssel a tüdőben, végül a membrán erős és fájdalmas görcse.
Kimutatták, hogy egy tapasztalt búvár vére lassabban savanyul, mint a miénk. A szimpatikus idegrendszer aktiválása a perifériás erek összehúzódását okozza, konzerválva az oxigénben gazdag vért, és a végtagokból átirányítja a létfontosságú szervekbe, különösen a szívbe és az agyba. Sok szabadúszó meditációt is folytat, hogy megnyugtassa a szívét és csökkentse anyagcseréjét, valamint hogy nyugodt maradjon, mivel a lélegzetvisszafogás nagy része mentális. Fontos tudni, hogy a tested képes kezelni a benne lévő oxigént, és a test légzési kényszerét figyelmen kívül lehet hagyni.