A lenmag támogatja a LifeStyle fogyást

A magfogyasztás virágzik. Nemrégiben tipikus madáreledeleket kezdtünk el fogyasztani, de a kutatásnak köszönhetően tudjuk, hogy ezek hasznosak az egészségünkre. Van, aki lenmagot fogyaszt, mert hallják a pletykát, hogy vízzel elkeverve gyorsan fogyhatunk. Valójában van egy legenda, amely szerint mindössze 10 nap alatt elveszítheti a hasi zsírt. Nyilvánvalóan: legenda.

Sem a mag nem varázslat, sem nem biztosítja az összes szükséges tápanyagot, sem méregtelenítő. Ne higgy semmiben, amit a tudomány nem támogat. Van azonban egy kis igazság, hogy a lenmag segíthet a fogyásban. De arról biztosítjuk, hogy nem kell lenmagot turmixolni, hogy megkapja.

Mik azok a lenmagok?

Mint jól kitalálhatja, a lenmag a len növényből származik. Ez egy olyan gyümölcs, amely a civilizáció egész életében létezett, de az emberek többsége ennek a növénynek a rostjait használta ruhák készítéséhez. Biztos vagyok benne, hogy hallotta a vászonszövetet. Az Agrármarketing-erőforrás Központ szerint valójában a len csak az elmúlt 15 évben kezdett el értékesíteni egészséges élelmiszer-termékként.

A lenmag alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú, és növényi alapú Omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Csak egy evőkanál őrölt lenmagban 37 kalóriát, 2 gramm rostot és 1 gramm fehérjét találunk.

---