A magnézium kissé csökkentheti a vérnyomást. A Salud AméricaEconomía klaszter
A kutatók 34 klinikai vizsgálat adatait egyesítették. Ezen eredmények alapján azt tapasztalták, hogy körülbelül 368 milligramm magnézium napi napi három hónapon át történő fogyasztása csökkentette a vérnyomásmérést.
Reuters. A három hónapon keresztül naponta szedett magnézium-kiegészítők kissé alacsonyabb vérnyomáshoz vezethetnek - derül ki több mint 30 létező vizsgálat elemzéséből. Korábbi kutatások szerint a magnéziumhiány összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri és anyagcserezavarokkal, beleértve a magas vérnyomást is - részletezte az Indiana Egyetem jelentésének vezető szerzője.
"Az orális magnézium-kiegészítők rendszeres szedése elősegítheti a vérnyomás csökkentését, és olcsó, biztonságos és kiegészítő vérnyomáscsökkentő terápiának tekinthető" - mondta Yiqing Song az indianapoliszi Richard M. Fairbanks Közegészségügyi Iskolából. A magnézium-kiegészítők azonban emésztőrendszeri tüneteket okozhatnak, és zavarhatják a gyógyszereket - mondta a Reuters Health-nek.
"A szívbetegségben, vesebetegségben, májbetegségben vagy más súlyos betegségben szenvedő betegek nem szedhetnek magnézium-kiegészítőket orvosuk beleegyezése és felügyelete nélkül" - tette hozzá Song.
A kutatók 34 klinikai vizsgálat adatait egyesítették, amelyekben összesen több mint 2000 ember vett részt. Ezen eredmények alapján azt tapasztalták, hogy napi körülbelül 368 milligramm magnézium-kiegészítők körülbelül három hónapig történő fogyasztása úgy tűnik, hogy a vérnyomásméréseket egy és két milliméter higany (Hgmm) között csökkenti.