A mai diétás pörkölt garnélarák recept; 134 kalória

2010. szeptember 29., szerda

Garnéla keverés sütés recept - 134 kalória

Itt van egy egészséges és nagyon ízletes garnélarák étel. Tálaljuk hántolt rizságyon és sült zöldségek mellé.

pörkölt

Garnéla keverés sütés recept - 134 kalória

Hozzávalók:
nagy 1 font garnéla, hámozott és deveined
2 teáskanál olívaolaj
friss 2 evőkanál citromlé
2 evőkanál friss petrezselyem, darálva
1 teáskanál gyógynövényízesítő
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál friss őrölt fekete bors

készítmény:
1. Egy nagy serpenyőben melegítse az olívaolajat közepes lángon.
2. Adja hozzá a garnélarákot és dinsztelje kb. 1 percig.