A Marbella Hegymászó Klub bemutatja a nordic walkingot a hegyi sportok listáján
A Marbella Hegymászó Klub (CEM) saját szekciójának létrehozásával és az egész tartomány első felnőttiskolájának megnyitásával bevezette a hegyi sportok listájába a hegyvidéki sportok listáját, amely már a kezdete óta több mint 180 sportolót képzett. az év.
A nordic walking nagyon elterjedt sport Európában, és új Spanyolországban, amelyet a Felső Sporttanács 2016 óta befogadott, és 2015 óta minden hegyvidéki szövetség föderatív sportként ismeri el. Külön érdekesség, mert a természetes gyaloglás biomechanikájának fenntartása a pólusokat használja, hogy meghajtja önmagát, aktiválva a test izmainak 90% -át, a kalóriaköltséggel jóval magasabb, mint a gyaloglás, a futás káros összetevője nélkül.
Ideális sport a hegymászók számára, a szokásos tevékenységük kiegészítéseként, edzésként vagy akár bemelegítő tevékenységként, amikor megközelítik a hegymászó területeket. Gyakorolható mind teljesítmény-sportként, például versenyzésként, vagy fizikai tevékenységként az egészség javítása érdekében. Ez egy olyan sport, amelyet orvosok, gyógytornászok, sőt egyesületek is javasolnak a rák ellen, számos előnye a nők számára, akiket mellrák miatt műtöttek.
Számos előnye van az általános egészségre nézve:
-A test izmai 90% -ának aktiválása.
-Ez egy szerves sportág, az alsó és a felső testet megdolgoztatják.
-Az ízületekre gyakorolt hatás csökkentése.
-Magas kalóriakiadás.
-A test teljes keringésének aktiválása.
-Testtartás-korrekció.
-Könnyű gyakorolni bármilyen terepen.
-Bárki és bármilyen korosztály számára elérhető, a leg atlétikusabbaktól azokig, akik soha nem végeztek fizikai tevékenységet.
-Növeli az önbecsülést és segít szocializálódni.
-Gyakorolható egyedül vagy csoportban.
-A természetben való sportolás összes előnye.
-A beruházás nagyon kicsi, csak néhány oszlopra és megfelelő lábbelire van szükség.
-Egész évben gyakorolható.
A Marbella Hegymászó Klub 2017. januárjában hozta létre a skandináv gyaloglás szakaszt, amely kezdő tanfolyamokat, heti edzéseket és a verseny csapat részvételének lehetőségét kínálja:
1-BEINDÍCIÓS TANFOLYAMOK
A beavató tanfolyamok az első lépés ennek a sportnak, a skandináv gyaloglásnak a helyes elsajátításához.