A masszázs csökkentése a has elvesztése érdekében, hogyan kell önmasszírozni - Bekia Belleza
Ha el kell veszítenie a hasát, ezek az önmasszázs néhány módja, és megkapja azt az alakot, amely lapos hasúnak tűnik.
Amikor meghalljuk a szót A masszázst izomfájdalommal vagy stresszcsökkentéssel társítjuk. A masszázs előnyei széles körben ismertek és bizonyítottak, de hatékonysága fizikai és pszichológiai tényezőkből is származhat (hatékonyságára támaszkodva „placebo hatásként” kiderülhet).
Mindenesetre és amint rámutattunk, a masszázs előnyei sokak: a súrlódásnak köszönhetően melegíti a bőrt testet végeznek, és éppen emiatt a hőmérséklet-emelkedés miatt a keringést is segíti. Az izmok ellazulnak, és csökken a stressz. Serkenti a nyirok áramlását is az erek összenyomódása miatt.
Nyirokcsökkentő masszázs
A fogyás lehetősége pontosan erre a területre összpontosul. A nyirok tiszta folyadék, amely segíti a betegségek leküzdését, és a nyirokelvezetési masszázsok során apró ütéseket adnak a testnek segítik ennek a folyadéknak a mozgását és feleslegének elvezetését. Az eredmény egy csökkentő masszázs, amely a hasra alkalmazva megerősítheti a test által megtartott folyadékok eltávolítását.
Nyirokmasszázs lépésről lépésre
-
Fekszünk az ágyon vagy egy számunkra kényelmes felületen. Hidratáló vagy redukáló krémet kenünk a hasra, és körkörös mozdulatokkal jól elosztjuk az egész felületen.
A kezével ököllel formálva folytatjuk a körkörös masszázsokat, de a csülköket a has bőrére nyomjuk. Nem szabad túlzásba vinni a nyomást, mert árthatunk magunknak.
Helyezze az ujjait a hátára és enyhe erővel nyomja össze, amíg el nem éri a köldökét. Végezze el ezt a mozgást ismételten.
Azután lazítsa meg a kezét és gyengéden masszírozza és nagy körkörös mozdulatokkal a hasad.
A befejezéshez tegye a kezét a hasára, és közepes nyomással fordítsa el a csuklóját.