A Maximus módszer, hatalmas lábakért guggol Esquire

Csak azért nem hívják "guggolt halálnak". A hatalmas lábakra szánt Maximus-módszer evolúciós szempontból lassú, de nagyon hatékony rutin. Meg fogod csinálni?

hatalmas

Az egyik kedvenc edzésformátumom a "halál" formátum, mondja Bobby Maximus, a Maximus Body edzője és szerzője. Bár a guggolás edzése egyszerűen elvégezhető, intenzitása megöl.

Maximus lábtörő rutinja bizonyítja, hogy nincs szüksége súlyra egy brutális edzéshez.

A cél ebben a formátumban a mennyiség. Az edzés előrehaladtával több ismétlést és kevesebb pihenést kell végeznie. Amint elfogy a lélegzete, olyan szivattyút kezd érezni az alsó végtagokban, amelyet soha nem gondoltál volna, sokkal kevésbé befolyásolva az ízületeidet.