Mi az Essential Diet módszer

MADRID, 22 (EUROPA PRESS)

diet

A HM Hospitales csoport beépítette az „Essential Diet” módszert, amelyet a nyár után a szakorvosok kezdenek fogyni. "Ez az étrend alacsony kalóriabevitel miatt különbözik másoktól, mivel mások napi 1000 és 1500 kilokalóriát biztosítanak, ez az első szakaszokban 800-ra és a karbantartási szakaszban 1200-ra korlátozódik"- magyarázta a HM de Torrelodones kórház endokrinológusa, Mar Hernando López.

Ez egy olyan fehérjetartalmú étrenden alapuló módszer, amely biztosítja a szervezet megfelelő fehérjetartalmát és megakadályozza az izomtömeg csökkenését, ugyanakkor elkerüli a magas fehérjetartalmú étrend túlzott mértékét. Ezenkívül korlátozza a szénhidrátfogyasztást és a jóllakottság érzésének elérésével kontrollálja az éhséget.

A MÓDSZER FÁZISAI

Az első fázis a ketogén zöldségfélék, saláták és alapvető termékek fogyasztása alapján, mindegyik magas biológiai értékű fehérjével készült. A második, szintén ketogén, magában foglalja a természetes eredetű fehérjék fogyasztását.