A mediterrán étrend követése terhesség alatt javítaná az anyák egészségét

mediterrán

A dióban és extra szűz olívaolajban gazdag mediterrán étrendet követő terhes nőknél kisebb volt a terhességi cukorbetegség kockázata

Forrás: Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság | 2019.07.26

Egy új klinikai vizsgálat megállapította, hogy a nők, akik követték a mediterrán diéta közben terhesség, beleértve a napi adag diót (fele dió) és az extra szűz olívaolajat, 35% -kal alacsonyabb volt a terhességi cukorbetegség. Ráadásul átlagosan 1,25 kg-mal kevesebbet híztak, mint az ápolt nők születés előtti alapértelmezett.

A mediterrán étrend jó és telítetlen zsírokban gazdag, olyan élelmiszerekben található, mint pl dió és a extra szűz olívaolaj, csökkenti a szívroham, agyvérzés és a szív- és érrendszeri halál kockázatát felnőtteknél - derül ki egy 2018-as PREDIMED tanulmányból. Különösen a dió ALA-tartalma miatt hagyományos mediterrán diétás étel, Omega 3 (2,7 g/30 g) (az egyetlen szárított gyümölcs, amely jelentős mennyiségű esszenciális zsírsavat tartalmaz) és annak bioaktív vegyületei. Bár a mediterrán étrendről mindeddig kiterjedt kutatásokat végeztek, az étrendnek az anyák és gyermekeik kimenetelének javítására irányuló lehetőségeit még nem értékelték széles körben, így ez a tanulmány különösen értékes.

A londoni Queen Mary Egyetem és a Warwick Egyetem kutatóinak vezetésével egy új tanulmányo 1252 nő vett részt benne terhes nők soknemzetiségű városból, amelynek metabolikus kockázati tényezői vannak, beleértve az elhízást és a krónikus magas vérnyomást. Amellett, hogy kiegészítéseket kap folsav és D-vitamin, a nőket véletlenszerűen egy mediterrán stílusú étrendbe vagy egy kontrollcsoportba sorolták, amely a nemzeti ajánlásoknak megfelelően táplálkozási tanácsokat kapott Egyesült Királyság alatti terhesgondozásra és súlykezelésre terhesség.