A megfelelő táplálkozás elemei Gente Sinaloa Magazine

A Május 28 -én ünneplik A táplálkozás világnapja. Ez a nemzetközi megemlékezés az egészséges étkezési szokások átadására, a táplálkozási irányelvek népszerűsítésére és a lakosság körében a világ minden táján és a különböző kultúrákban előforduló táplálkozási problémákra való felhívására törekszik.

táplálkozás

A dátumot azután határozták meg, hogy egy tudóscsoport arra a következtetésre jutott, hogy az elhízás a 21. század egyik legnagyobb problémájává válik, és így is lett. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az elhízás járványos méreteket öltött, és ennek következtében évente legalább 2,8 millió ember halt meg.

Az egészséges táplálkozás az alapvető pillér ennek a globális problémának a felszámolásában. A Mexikói Diabetes Szövetség szerint a megfelelő táplálkozás az étel fogyasztása a test étrendi szükségleteihez viszonyítva.

A megfelelő táplálkozásnak a következő elemeket kell tartalmaznia:

Teljes: tartalmaznia kell az összes élelmiszercsoportot annak érdekében, hogy minden szükséges tápanyagot beszerezzen.