A méz édes tulajdonságai - La Petite Cuisine
A méz édes tulajdonságai
A cukor életünk fontos része. Egy kis reggeli kávé, tea vagy gyümölcslé ... és mindez anélkül, hogy megszámolnánk a hozzáadott cukrot akik már rendelkeznek a termékek nagy részével, amelyeket egész nap veszünk.
Alapján Az Egészségügyi Világszervezet, a maximális napi mennyiség nem haladhatja meg a felnőtteknél és a gyermekeknél elfogyasztott kalória 10% -át. Vagyis 2000 kalóriás étrend esetén 50 gramm cukornál lennénk, vagy ami ugyanaz, körülbelül 12 teáskanál kávénál. Hogy ötletet adjon neked, az üdítőitalokban (a fényt vagy a nullát nem számítva) átlagosan 40 gramm cukor legyen dobozonként. Csak egy, gyakorlatilag a WHO által ajánlott maximumot érik el.
De… Mi van, ha egyike vagy azoknak, akik szeretnek nagyon édes életet élvezni? A édesem nagy szövetségesévé válhat. Ma megadunk néhány okot arra, hogy miért vegye fel ezt édesítőszer étrendjében rendszeresen.